夏季每天早餐喝它，比牛奶豆漿更營養，兩分鐘就做好，美白又減肥

夏季每天早餐喝它，比牛奶豆漿更營養，兩分鐘就做好，美白又減肥。它就是用火龍果做的一道飲品，平時早餐總是喝牛奶和豆漿，可是喝多了，難免覺得膩，換個口味的飲品，全家人都喜歡。

火龍果是一種低熱量的水果，具有很多功效，富含水溶性膳食纖維，能潤腸通便、預防大腸癌，還能美白減肥抗衰老，並能降低膽固醇、降血壓、降血糖、防病強身等眾多功效。火龍果除了直接生吃和榨汁吃以外，還可以做成一道好喝的飲品，下面就給大家介紹，一起來看看吧！

【火龍果奶昔】：

食材：火龍果適量、優酪乳2盒。

做法：

1、將火龍果去皮後切成小方塊、準備濃稠的優酪乳。

2、將火龍果方塊和優酪乳放入榨汁機的杯子中，喜歡濃稠的口味就不需要加水，喜歡稀的就酌情加入適量涼開水。

3、如果喜歡更甜的口感，可以加入白糖或者蜂蜜，蓋上果汁杯蓋子，通電大約一分鐘即可。

4、好喝又營養的火龍果奶昔就做好了，早餐搭配包子、麵包等不錯哦！也可以放入冰箱冷藏後飲用風味更佳，如果冷藏後就不要在早餐的時候吃了，可以中午和下午的時候吃。

飲食禁忌：糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的寒性體質者、女性月經期不宜食用火龍果。

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