之前，江疏影發了一個吃火鍋的微博，並配文
「夏天吃火鍋是減肥的！」
瞬間激起了網友們吃火鍋的慾望，尤其是每天宣稱「要麼瘦，要麼死」的那群人~
還記得有一個段子，是這樣說的：
如果一個胖子每天練瑜伽，三個月後，他會成為一個柔軟的胖子；如果一個胖子每天運動，他會成為一個健康的胖子；如果一個胖子每天節食，他會成為一個虛弱的胖子；如果一個胖子絕食了，那麼，他會成為一個死胖子……
這無疑是這個社會對於「胖子」最大的誤解，以及最深的傷害，不是麽？！
俗話說，「五月不減肥，六月徒傷悲，七月更加肥……」，如今，已經八月了，肉一兩沒掉，一個夏天過來，有些人還真把自己養成了一個春光滿面的「胖子」，最後也只能對著鏡子安慰自己說，「每個胖子都是會善待自己的人」
但，這善待的背後，是否也有著對自我的「過度縱容」呢？
世上本就不存在永遠的胖子，即便在大多數的時間裡我們是一個「胖子」但也有瘦下來的時候，所以，能否減肥成功，你需要選對方法，看對書，下面就向各位隆重推薦7本減肥專用書，聞起來都有要瘦的味道~
1
《吃到飽減肥：杜坎纖食瘦身法》
你想不想擁有令人著迷的完美身材？答案是肯定的！
為了減肥，你是否也曾控制食量，努力拒絕巧克力、蛋糕、冰淇淋的誘惑？你是否會在上秤的那一刻，不敢看自己的體重？
這本法國有史以來最暢銷的瘦身書會立刻幫你解決苦惱的！
為你提供減肥食譜，通過合理飲食、健康運動以及科學的生活方式，教你如何成功減掉自己的體重，在擁有完美身材的同時，還擁有愉快的心情。
不過，這一切的一切，都有一個不可更改的前提：堅持！
2
《囚徒健身》
有人說，不先征服自己，怎麼征服世界？
當然，我們不需要去征服世界，但我們可以學著去征服自己。而這本書，就是一個讓你不斷開發自身潛能，並征服自己的指南。
這套最古老的健身法，是現代商業社會中早已失傳的力量哲學，能夠教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量，而不是僅僅是健身房中練出的「可愛的肌肉」~
3
《城市就是健身房》
一本面向健身愛好者和跑酷發燒友的實用型參考書，利用城市環境和自身體重來進行各種體能訓練，但由於其專業性較高，可能對於一些初學者來說有一定的難度。
但就像這本書的讀者說的一樣，作者關注的不僅僅是身體的健康，還有內心的修鍊，希望通過這本書，每個人都能成為與自己和平相處的修習者。
4
《30歲以後的減肥方法要與眾不同》
越接近30歲，你身上的贅肉是不是越多了？即便體重沒有什麼變化，穿衣服卻穿不出以前的效果了？！
這本書會告訴你，30歲之後開始發胖的原因，也為30歲之後的人制定了一個切實可行的減肥計劃和飲食療法。
偷偷告訴你，作者可是網路上著名的「減肥黨」的黨主，是一個成功30歲後，成功減掉了20kg的人！
5
《無器械健身訓練全書》
減肥不分男女，就像這本書，就是一本以男性讀者為閱聽人的減肥塑身書籍。
在無器械的情況下，針對肩、臂、胸、腹、背、腿等部位進行訓練，每天4個動作，投入10分鐘，再加上書中合理的飲食指導，你就會在6周內容體會由內而外的變化。
6
《輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命》
「斷食是健康瘦身的秘密」。
輕斷食就是讓你回歸到最自然的飲食狀態，每周5天正常飲食，只要2天稍加控制，就可以坐享減肥奇蹟！
據說，這本書出版一年後，就迅速帶領全球6億人投身輕斷食革命，大S、楊冪、碧昂絲、卷福等全球頂級明星都在輕斷食。
如此來看，你還在猶豫什麼？
7
《不減20斤，就別說你瘦了！》
如果空泛的告訴你，要減肥，一定要減肥！一定覺得，這是一本虛而不實的破書，但如果是作者用親身經歷講述的呢？會不會有一丟丟開始相信了？
作者用自己減掉50斤的親生經歷作為起點，分享給大家一種切實有效、健康的減肥方法和生活理念。
最最關鍵的是，不僅能讓你瘦下來，還能讓你形成一種「吃不胖」的體質。
……
網上有一個地表最胖的人，體重超過了595公斤，但在醫學、科學的幫助下，尤其是自身的意志力堅持下，一年減掉了250公斤！
所以說，那些勵志減肥，卻肥而不瘦的姑娘小夥們，只要堅持，一切皆有可能！
最後，用施瓦辛格在一部著作中的話來送給所有想要減肥的人：
「要肌肉增長，你必須有無窮的意志力，你必須忍受痛苦。你不能可憐自己，稍痛即止，你要跨越痛苦，甚至愛上痛苦，別人做十下的動作，你要加倍磅數做足二十下。」「不要鬆懈，不要懶惰，沒有堅韌不拔的意志，你無法取得成功！」
「在簡單的陪伴裡，獲得真正的愛~」
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室