趙本山的徒弟胖丫，從240斤的胖子減肥成功變成現在苗條的美女。她減肥成功的事情，讓很多人頗有些羨慕，畢竟減肥不是一件易事。
胖丫減肥成功的時候，是出現在《鄉村愛情》這部電視劇裡，纖細的身材讓人不禁佩服她的堅持和毅力，最後成功減掉130斤。
胖丫是一位非常喜歡吃零食的人，除了一日三餐，每天還會給自己多加幾餐。但是她為了減肥，嚴格控制自己的進食量在睡前3小時絕對不吃任何食物。每周還會進行最少四次的運動鍛煉，飲食和運動搭配起來，減肥的效果也是顯著的。
但是最開始胖丫，也為減肥找了許多方法，也失敗的幾次。剛開始減肥的時候就是採用過度節食的方法，就是少吃和不吃，雖然體重下降非常快，但是經常因為餓到昏倒。她的老公楊樹林看著她這樣瘋狂的減肥，也是非常的心疼。胖丫減肥的原因也是想與老公擁有一個孩子，畢竟過於肥胖對肚子裡的小寶寶有極大的影響。
胖丫減肥成功也離不開老公楊樹林的支持和鼓勵，在減肥的時候並沒有像其他人一樣因為體重的起伏，影響到的心情，她每天很開朗樂觀的面對自己身材的變化，也是因為有著良好的心態，她減肥才這麼順利成功。
想減肥的朋友們要保持著良好的心態，將自己的飲食和運動搭配起來，這樣才能更高效的瘦身。小編今天給大家準備了一組訓練，不妨一起來了解一下吧。
一、平板啞鈴臥推（4分鐘訓練）
二、高位下拉（4分鐘訓練）
三、啞鈴深蹲（4分鐘訓練）
四、站姿啞鈴推舉（4分鐘訓練）
五、杠鈴彎舉（4分鐘訓練）
六、繩索下壓（4分鐘訓練）
七、卷腹（4分鐘訓練）
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