28天腰圍減掉8cm，甩掉水桶腰，搖身一變「女神老師」！

姓名：默默

身高：165cm

現體重：63kg

目標體重：兩位數

曾經，我也是個瘦子，是怎麼吃都不胖星人。一群人裡面，人人都怕胖，就我總是仗著自己瘦就有恃無恐，隨便吃吃喝喝。

從記事到27歲，胖從來與我無緣。身高165cm，體型是標準的s碼。

買衣服褲子，從來不用考慮S碼以外的。如果有，那就是XS，或者XXS。媽媽最頭痛的問題就是如何才能讓我變胖些。妹妹的願望就是能有一雙跟我一樣的細腿。

在最容易膨脹的大學時期，我不但沒胖起來，反而瘦下去了。就這樣做了瘦子，一直做到懷孕前。

懷孕初期，我壓根也沒想過自己會變胖，畢竟20多年的人生我都是瘦著過來的。

一天天大起來的肚子，粗了好幾圈的四肢，打破了我原本的預想，生產前期我的身形急遽成了球形。身邊的好友都安慰我說生完後就瘦了，我信以為真。

說好的生完自然就瘦了，卻沒想到，體重壓根沒變化。那我到底是生了還是沒生呢？還來不及搞清楚情況。緊接著是可怕的月子來了。

為了給孩子純母乳餵養，每天各種湯湯水水，大魚大肉胡吃海塞，拚命進補，換著花樣催乳，一天七八頓的吃。不吃多，還要被說不愛惜自己，不考慮寶寶。真是苦不堪言。

整整幾十天足不出戶，等到出了月子，我的小腹還像是懷孕五六個月的樣子。

但是為了給孩子最好的，我就這樣堅持了一年純母乳餵養，體重漲上去了，身材走型了，我從最初90的s碼變成140的xl碼。

報應的真快，我只想回去S碼的世界，做個安靜的瘦子。

我原本只是想去胖子的世界看看，真的成了「胖子」後，卻找不到「瘦」回去的路。

所以千萬不要聽信什麼孕期不會胖，也切莫相信一人吃兩人補的鬼話，胎兒所需要的營養正常吃喝是完全可以滿足的，要知道，你在孕期多吃的每一口都變成難以減掉的脂肪！

曾經瘦過，方知「瘦」之可貴。因此，在斷了母乳餵養後，我急切地想把體重減下來，找回曾經那個「弱柳扶風」的自己。

重回s碼

這時，我想起了之前同事提過的28天S計劃的減肥計劃，因為親眼見證了她參加後的效果。二話沒說，我就參加了。曾經顧問過客服，想知道如何能瘦的快一些，客服推薦我，吃和運動一起來。這樣雙管齊下，才能加快減肥的速度。

當拿到第一天的減肥食譜和運動計劃時，乍一看飲食要求、運動計劃，還覺得有些麻煩。畢竟是第一次接觸這些。但經過兩天的預熱期後，完全打消了我的那一絲絲顧慮。

食譜的一部分

吃的方面

原來的我為了減肥，經常不吃晚飯，胃一度出現問題。每天按照食譜在吃，吃的飽飽的，也不需要刻意地去控制自己的飲食，在這裡吃飽了減肥真的不是說說而已。

運動方面

胖人都怕運動，運動起來非常的累。但是28天S計劃的運動計劃簡直就是我們隨行的小管家，每天打卡跟運動。客服的及時回復和幫助，讓我成功堅持下來。

在碎片化的時間裡做運動，做哪種運動，在哪裡做完全由自己選擇，符合自己的日常安排又不佔用太多時間，讓運動成為生活中的一部分，再不是每天一想到就心煩的苦差事。

整整四周，感覺每天都過的特別充實，睡眠好了，皮膚也變好了。

最後，我成功了，果然沒有讓我失望。28天的時間裡我瘦了12斤，腰圍掉了8cm，體能也實現了一個質的飛躍，不再稍微動一動就大喘氣了，運動起來顯得輕鬆多了。

雖然現在離我的目標還有段距離，但我相信不久後，我就能重回瘦子一族。減脂的成功，給我帶來了更多的自信，整個人都變得更加陽光積極。

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