蜂蜜營養豐富，到底哪種蜂蜜更適合你呢？

蜂蜜就是蜜蜂從植物開的花裡面採集出來釀成的蜜。根據才的花的不同，蜂蜜可以分為很多類，我們平常看到的蜂蜜有槐花蜜、椴樹蜜還有紫雲英蜜等，接下來我就給大家介紹一下吧！

棗花蜜的顏色所有蜂蜜裡面比較深的，是棗紅色的，棗花蜜有補氣健脾等效果。特別是對身體比較虛弱，氣血比較虛的人群來說，補養作用比較好，因為棗比較對脾胃比較滋膩，所以脾胃比較虛弱的人食用，會導致有腹脹滿的趕緊，從而沒有食慾。

人蔘蜜：滋陰補腎，增強人體機能，改善神經衰弱。

槐花蜜。香氣襲人，排毒養顏，能增加食慾，屬於大眾化選擇。蜜色澤微黃、蜜質粘稠。此蜜具有槐花功效，可以清熱涼血，潤腸通便。適於有輕微內熱，大便不通的患者，尤對痔瘡患者為佳。還可涼血止血。

玫瑰花蜜：看名字就知道能夠美容養顏，改善月經。

椴樹蜜有著濃鬱的香味，蜜的顏色是淺淺的琥珀色，結晶比較容易。有令人鎮靜的功效。椴樹蜜會補氣虛，養脾胃。可以解毒潤燥，清熱補中。主要功效在於養胃安神，此蜜不像棗花蜜那樣滋膩，但也有補益脾胃之功效。

蘋果花蜜：美容養胃，大眾選擇，不過特別容易結晶，看著很不討喜。

紫雲英蜂蜜：改善睡眠，舒緩情緒，顏色很淺，看著就很舒服。

油菜花蜜淡淡的像琥珀一樣的顏色，有一點點混濁的感覺、有一股油菜花的香香的氣味，有一點點辛辣味，放的時間越久，辣辣的味道會變淡，味道甜甜的，非常容易結晶，結晶以後是乳白色的， 晶體呈細粒或油脂狀。此蜜可以清下焦熱，有清熱通淋之功效。在潤腸通便的同時，可以治療男性攝護腺炎，攝護腺增生疾病。

還有很多各色花朵所釀之蜜，但基本都是和相應植物的療效一致，所以，不管是什麼蜜，結合植物特性，即可了解其療效。

蜂蜜中應該冬蜜較好，其他季節產蜜多，水分較多，但各個季節蜂蜜都有各的好處，要看蜜源植物，像那些隻用一種植物的花釀出來的蜜就叫做單花蜜，常見的有椴樹花蜜，荔枝蜜，柑橘花蜜，槐花蜜還有蜜柚花蜜等，這樣子的花蜜也有分花期，像有的是花期前期的，有的是花期中期的，還有花期末期的，相比來說，比較好的是花期在中期的蜜，所以啊，選擇蜂蜜呢，要看什麼蜜源的蜜，再看蜜的品質，這個品質還是看花期啦。假如你是要有貢獻性要求，還得選擇用什麼花的蜜哦。比如枇杷花蜜去火，潤肺；龍眼蜜對失眠有好處啊，桂花蜜對胃有利啊等等。

還有很多，不一一列舉。蜂蜜作為一種食品，功效方面並不明顯。普遍具有美容養顏、增進食慾、改善便秘的作用。如何選擇，基本依據個人口味而定，到底哪個好？還真的不好說，建議大家多換一下品種，嘗試不同風格。