我們都知道喝蜂蜜好，但蜂蜜有哪些功效呢？

蜂蜜具有補脾胃、潤腸、潤肺和解毒的功效。但來自不同蜜源植物的不同品種的蜂蜜，其作用稍有不同。黃連蜜、紫雲英蜜，槐花蜜具有潤滑腸胃，改善便秘的作用；枸杞蜜、棗花蜜、檸檬蜜具有消炎止痛、潤肺止咳的作用，同食還能使人體血紅蛋白增加並降低血脂；黨生蜜、荔枝蜜和龍眼米具有營養心肌、改善代謝功能，使心血管舒張而改善血液循環；椴樹蜜、龍眼蜜、棗花蜜具有幫助睡眠、鎮靜心神的作用。

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1、促進心腦與血管功能

蜂蜜是屬於天然的食物，營養含量豐富，其中包含有能夠改善心腦血管功能的物質，主要作用於血液，平時多食用蜂蜜又不少益處，尤其是對患有心腦血管疾病的人群。

2、保護肝臟

經常吃蜂蜜可以避免出現脂肪肝，是因為蜂蜜可以保護肝臟，幫助肝細胞生長，而且能夠潤腸通便，降低肝臟的壓力，保證肝臟功能可以正常運轉。

3、增強抵抗能力

蜂蜜可以提升人體的抵抗力，在疲勞的時候飲用蜂蜜有助於恢復精氣神，同時可以預防一些疾病的產生。蜂蜜還能幫助人補充體力。

4、治療皮膚傷害

蜂蜜雖然是種食物，但是不僅可以食用，而且還能外敷，如果出現燙傷，就可以用蜂蜜來幫助殺菌，皮膚也會有所恢復。假如平時吃糖較多，也能用蜂蜜來殺出口腔內的細菌。

5、其他功效

除了上述的幾種功效以外，蜂蜜還有很多其他功效，比如清熱解毒、治療體虛燥熱等，如果經常咳嗽，喝蜂蜜也會有一定的緩解效果。總之，蜂蜜的功效有很多，對人體幾乎是百利而無一害，但是也有諸多的注意事項。

吃蜂蜜需要注意什麼？

1、一部分人群是不能食用的，雖然蜂蜜比較適合老人、小孩以及高血壓患者等人群食用，但是也有一些患病人群是不能使用。例如糖尿病人，還有肚子脹的人也不能食用。

2、很多食物之間都存在禁忌，包括蜂蜜，蜂蜜就不能與蔥共同食用，兩者一起吃會產生有害的物質或者是使人出現腹瀉。

3、很多人都會把蜂蜜沖成蜂蜜水喝，但是沖蜂蜜水一定要使用溫開水，不易過熱或者過涼，溫度控制在五十度左右就可以了。不會破壞蜂蜜當中的營養物質，也不會對胃造成刺激。

那些蜂蜜是根本不存在的

雪蓮蜂蜜。雪蓮通常生在在高山雪峰（溫度在0℃以下）之中，氣候惡劣，這樣的環境下蜜蜂還採蜜？蜜蜂是怎麼做到的啊？甚至有的商家還在後面說了一大堆雪蓮蜂蜜的各種功效，就想問問你們進行過藥理實驗麽？！

玫瑰蜂蜜。玫瑰花是沒有蜜腺的，也就是說沒有玫瑰蜜！玫瑰蜜一般會吹噓美容養顏，調經補血。假如是蜂蜜裡加的玫瑰精油提取液，誰也沒法保證這個提取液是怎麼的品質，中間環節，你懂的。

金銀花蜂蜜。金銀花的花冠又長又細，蜜蜂嘴比較短，根本是采不到的。

野菊花、黃連、益母草的資源非常非常非常有限。黃連生於山林陰處，益母草和野菊花分散山野荒地、田埂、草地。不能形成大規模蜜源，無法形成單花蜜，所以自然狀態下是不存在益母草蜜、野菊花蜜和黃連蜜。