#初春潤燥正當時#芒果牛奶芝麻燕麥粥

十分鐘快手營養早餐

By 妙江南

用料

• 燕麥 50g
• 奶粉 2杓
• 核桃芝麻粉 1杓
• 小台芒 1個
• 飲用水 350ml

做法步驟

1、燕麥+黑麥

2、2杓得運奶粉

3、1杓核桃芝麻粉

4、一個小台芒

5、切開芒果在果肉上豎著劃幾刀再橫著劃幾刀，用刀輕輕把果肉剔下來

6、湯鍋中加入350ml的飲用水燒開

7、倒入燕麥

8、大火煮開並攪拌一下

9、蓋上鍋蓋燜煮兩分鐘即可關火

10、兩分鐘後加入奶粉

11、攪拌均勻

12、加入核桃芝麻粉

13、再次攪拌均勻

14、盛在漂亮的器皿中放入芒果粒

15、請開始享用一份營養美味的早餐吧

1、喜歡吃甜的可以加冰糖或是蜂蜜 2、奶粉可以換成牛奶 3、芒果可以換成自己喜歡的水果

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