惡露多久排乾淨？晚於這個時間可不行，產後做到這5點儘早排乾淨

公開日: 2018-12-20

文|福林媽咪

無論是何種分娩方式，都會產生惡露，這是由於分娩後，子宮內膜開始脫落，帶著血液以及胎盤碎片等壞死的一些組織向外排出，也可以理解為宮腔在進行自我清潔。

惡露相當於子宮自我清潔時產生的「垃圾」，寶媽可以通過觀察惡露的狀況，了解自身恢復的如何。

因為隨著時間的推移，寶媽的子宮在恢復，並且伴隨著宮縮向外排出惡露。可以通過觀察惡露的顏色及性狀判斷自身的恢復情況。

產後第1周：此時惡露顏色鮮紅，大量血液和小血塊，稱為「血性惡露」，量多、有血腥味；

產後2周-3周：從第一周過渡而來，由於身體在不斷恢復，血液量逐漸減少，顏色沒有之前的紅，變成淺紅色的漿液，被稱為「漿性惡露」，有黏性；

產後3周以後：血液量明顯減少，所以不再是紅色了，變為白色或淡黃色，排出的是大量的白細胞、蛻膜組織、表皮細胞以及細菌，變得更加黏稠，被稱之為「白色惡露」。

產後大約4-6周可以完全排盡，不過排惡露的時間長短因人而異，時間也並不是特別固定在哪一周就會排出什麼樣的惡露，但如果惡露久久排不凈，並且超過6周，寶媽就要去醫院檢查一下了，因為有可能是以下4個原因：

①由於一些特殊情況，部分胎盤或其他蛻膜等組織物沒有被醫生清除乾淨，導致殘留在子宮內排不盡，血量大，還有血塊，並且寶媽肚子痛，這是寶媽自身沒法干涉的一個原因。

②宮縮無力，宮縮也是可以促進排出惡露的一種「力量」。在孕育寶寶的時候，子宮形狀變大，寶寶出生後需要縮小恢復，而宮縮速度慢、無力，也會導致惡露遲遲排不乾凈，多半是寶媽氣血虛造成的。

③受涼導致氣血凝滯，惡露排出不暢。

④個人衛生不注意，導致宮腔感染，致使惡露增多，發出臭味。

所以寶媽在坐月子期間，如果想儘快使惡露排乾淨就得促進自己的宮縮，避免發生感染和氣血凝滯，所以寶媽做到這幾點，才能儘快將惡露排除乾淨：

寶媽可不能小看了母乳餵養，不僅可以為寶寶提供營養，還能對自己有很好的幫助。當寶寶吸吮時，會刺激寶媽宮縮，利於寶媽恢復，惡露也能儘快排出。

不碰冷水、注意保暖，惡露排出也需要氣血帶動，如果寶媽在這時候受涼，極易導致氣血凝滯，寶媽會因為惡露排不出而加重腹痛，並且排不乾凈。

「動則生陽，靜則生陰」，儘早活動才能通筋活絡、舒暢氣血，所以儘早下床活動才能促進血液循環，並且儘快將惡露排凈，也利於產後恢復。

產後一定要保持清潔，一般產後在醫院時，護士會為寶媽進行消毒，回家後也要保持清潔，分娩方式不同，清潔方式也不同。

自然分娩寶媽：回家後可以立刻洗淋雨，時間不能過長，防止著涼。不要盆浴防止感染，影響惡露排出。

剖腹產寶媽：回家後由於肚子上還有傷口，為了避免傷口感染，可以採用擦洗方式，保持身體清潔，才能減少感染的機會。

無論何種分娩方式，寶媽在月子期間都應該注意自身清潔，勤換衣物、勤換衛生棉，以防感染導致惡露異常情況的發生。

月子期間可以吃一些活血化瘀的食物，通過食物，加速自身排出惡露，健康又沒有副作用。

簡單小秘方：

山楂紅糖水：取5-7顆山楂和20克益母草，入鍋加水燒開後，加入紅糖小火煮至紅糖完全融化。分兩次喝下，一定要趁熱喝。

山楂幫助開胃，讓寶媽更有食慾，也有化瘀的功效，紅糖和益母草都有活血化瘀的作用，幫助寶媽儘快排凈惡露。

月子期間，寶媽照顧小寶寶的同時，也一定要多多關注自己的身體情況，注意惡露的狀況，如果長時間排不乾凈就要去醫院詢問醫生具體情況了。