產後惡露是什麼？多久時間排乾淨。惡露反覆不盡有妙招

」惡露「新手媽媽看到這個詞還比較陌生，下面講講關於產後惡露媽媽們常見的幾個常見問題。

惡露是個啥？

如果說媽媽子宮是胎兒溫暖的小床，胎盤就相當於小床上的棉被。當寶寶分娩以後，棉被隨著寶寶出來了，惡露就是吧棉被拿走後落下的棉絮灰塵，從媽媽子宮清理打掃排出的過程。有的打掃的及時，惡露很快就乾淨了，有的磨磨蹭蹭，惡露淋漓不盡。

2.惡露多久才會排乾淨

正常的惡露會有血腥味，但無臭味，一般持續4～6周，總量250～500毫升，無論是量還是時間方面個體差異都較大。

3.惡露反覆的原因

A、宮縮乏力

媽媽宮縮乏力是導致惡露反覆的原因之一，媽媽在產後不能充分休息、媽媽本身體弱多病、分娩時好傷元氣都有可能導致宮縮乏力以及惡露不絕。

B、宮腔感染

媽媽在產後出現了宮腔感染的話，同樣會導致惡露不絕。媽媽在產生完寶寶後生殖系統會遭受很大的損傷，感染的幾率是平時好幾倍。如果媽媽在產後洗盆浴、不注意私密部位的清潔衛生、提前同房都有可能引發感染。另外在生產的時候手術操作時候消毒不嚴密的華也會導致宮腔感染，當宮腔感染後惡露除了有血腥味之外還會有臭味，患者還會有腹痛、發熱等癥狀。

C、組織物殘留

媽媽如果存在子宮肌瘤或者子宮畸形的情況，子宮內的妊娠組織物可能沒有完全被消除，殘留於子宮中。這種情況也會導致惡露不凈，媽媽還會有腹痛、出血快等癥狀。

D、過早進補

如果新媽媽過早吃麻油雞(如在第一、二周食用麻油雞)，會導致惡露不易排乾淨，甚至導致延遲性產後出血，如此容易使血塊堆積於子宮內，甚至會有子宮內膜炎與敗血症等可能。

4.惡露反覆有妙招

A.保持好清潔

排惡露期間一定要保持私處的清潔和乾燥，勤換內褲和衛生巾。最好能在大小便之後溫水清洗私處，避免私處發生感染，引發各種婦科疾病。

B.母乳餵養

讓寶寶多吸允媽媽的乳頭，母乳餵養不僅對寶寶發育好，也能夠幫助媽媽子宮收縮，加速子宮裡惡露的排出，促進子宮的恢復。

C.多做運動

是在身體狀況允許滴情況下，要儘早活動！不要強求，包括剖腹產，不要長時間臥床，多下床走動，促進全身上下的血液循環，加快新陳代謝，不僅對惡露的排出有很大的幫助，還可以讓子宮儘早恢復。

D按摩腹部

分娩後，子宮像泄了氣的氣球一樣，腹部的皮膚出現鬆弛，此時可以把手掌按在小腹上順時針繞圈，輕輕按壓刺激子宮收縮，同時束腹帶也能幫助內臟早日恢復原位。

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E.飲食

紅糖薑水具有很好的活血化瘀的作用，產後媽媽可以喝些紅糖薑水，既能溫暖身體又能促進惡露的排出，時間控制在一個星期左右，以免出現惡露排不盡的情況。

主食以多樣化營養均衡，清淡為主。此外還可以多吃蛋、魚、禽肉、粗糧、果蔬等等，禁食生冷辛辣刺激性的食物。

產後媽媽的學習不是為了自我治病，而是知道我們的身體發生了什麼，相信醫生，配合醫生，不過是惡露不盡，放鬆心情，除了生死都不是大事。今天的經驗就分享到這裡，還有什麼遺漏或者不同意見，歡迎評論留言。