3種很棒的脂肪燃燒助劑，幫你更多燃燒脂肪！

3種很棒的脂肪燃燒助劑，為了減肥我們會花很多心思去吃好，練好。其實減肥減脂還是有很多幫你走捷徑的「物質」。今天為大家分享3種公認健康效果又好的「燃脂輔助劑」，希望你靈活運用在減脂期間。

1.咖啡因對於那些難以召喚能量進行劇烈運動或長時間有氧運動的人來說是有益的，含咖啡因並幫助你在健身房和運動中長時間做更多的訓練， 用咖啡因促進你的燃脂鍛煉 。咖啡因也是一種強有力的食慾抑製劑。

2.綠茶喝綠茶提取物已被證明可以激活人體的產熱脂肪燃燒活動。發表在「 美國臨床營養學雜誌」上的一項研究發現，攝入綠茶中的活性成分（兒茶素）的男性顯著減少了他們的總脂肪面積，腰圍，皮褶厚度和皮下脂肪面積。減脂期間多喝些綠茶可以很好幫你減脂。

3.左旋肉鹼：這種不含興奮劑的氨基酸幾十年來一直是體質運動員的秘密武器。每天服用一到兩次食物，它還可以幫助你的身體將儲存的身體脂肪轉化為能量，讓你更瘦，更明確。它通過分解脂肪酸來實現這一點，因此身體可以將它們用作燃料。研究還表明，它可以幫助鍛煉恢復，減少肌肉損傷，甚至減少運動引起的肌肉酸痛。

還在吃減肥藥的朋友們，趕緊停掉無用的減肥藥多在生活中喝這樣含3種物質的減脂健康助劑。減肥減脂健康第一，莫盲目為了廋而亂吃亂練。