女人40歲以後，夏天多吃它，不貧血不炎症，保養卵巢更有女人味！

女人的青春真的非常短暫。而卵巢是女人活力的源泉，它擔負著分泌女性激素的重任。卵巢的保養的好壞，對於女人的容顏也是有著很重要的影響的。卵巢是生命的萌芽，掌控著女人的青春、美麗、健康和衰老，是女性魅力的源泉。女人到了40歲以後身體中的雌激素會逐漸的下降，這時候你可能會出現早衰的情況，我們平時一定要注重保養自己的卵巢。那麼小編今天就來告訴大家，女人到了40歲以後雌激素下降，多吃以下幾種食物，補充雌激素，呵護卵巢，越活越年輕！

女人40歲以後，夏天多吃它，不貧血不炎症，保養卵巢更有女人味！

鐵皮石斛

野生鐵皮石斛鮮條非常適合氣血不足，免疫力差的人使用，可以幫助我們緩解痛經，補足氣血，提高身體免疫力，防止婦科疾病發生。而且石斛具有滋陰活血、清熱潤燥、增強免疫力等功效，自古就是滋養佳品，能夠從根本上對女人卵巢進行保養，調理內分泌。幫助我們在經期之後排出卵巢垃圾，防止婦科疾病發生。

豆腐

豆腐中含有很多的植物蛋白，它們能讓卵巢變得愈加健壯，並且豆腐還含有豐厚的類雌激素，有「天然雌激素」之稱。值得注意的是，豆腐不能煎著吃，而要煮著吃，由於油中溫度更高，會損壞豆腐中植物蛋白的活性，讓成效下降。

黑豆

萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

百合

百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、緩解放療反應。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水準，抑製卵巢囊腫的產生。

蒲公英茶

女人結婚後會大多會有婦科疾病長時間伴隨，我們除了注意平時的衛生以外，還能多食用有助於消炎殺菌的食物。蒲公英茶則是首選。婦科疾病有苦難言，並且易反覆，嚴重可致癌。蒲公英是專門針對婦科疾病的天然食材，每天用來泡水喝，婦科炎症不來找，並且沒有副作用。

玫瑰花茶

玫瑰花茶對於女性的健康也是非常有益，而且還可以美容養顏。玫瑰花中含大量的維生素，對於內分泌失調、消除疲勞預防炎症有一定的幫助。能由內而外的補充氣血，促進雌性激素的產生，長期喝讓你看起來更有魅力。

女人一般到了40歲左右，身體的機能就慢慢的發生了變化，整個人會衰老得很快，而且過了40歲的女人，因為子宮和卵巢逐漸開始衰老，自我排毒的能力也會慢慢減弱，身體很多營養的缺失，也會加速女性的衰老。所以女性朋友們平時一定要注意保養！