女人子宮不好，秋冬後多吃它，祛寒調經，暖宮補血，預防宮頸癌

寒露已至，冬季來臨，氣象溫度驟然下降，寒氣凌人，極易造成寒氣入侵身體。三十歲的女性朋友在經歷了生兒育女、哺乳撫育孩子後，身體氣血與子宮嚴重受創；而在三十歲，很多女性朋友都面臨家庭、事業兩種壓力，身體健康素質下降，導致許多婦科疾病的產生。而在經歷一整個夏天的冰冷侵襲後，子宮環境更加寒冷。很多人不知道暖宮補血的作用何在？暖宮補血可以調經養血、增強體質、抗菌修復、改善子宮環境，所以在寒露之際，女性朋友應該多吃暖宮補血的食物，接下來就為大家介紹幾道相關的膳食。

第一，黃芪燉母雞。黃芪有非常高的藥用價值，可以治療女性子宮寒冷，滋陰補虛；老母雞不但味道鮮美，作用也著實不小，補氣補血、暖身祛寒。黃芪與母雞皆屬性微溫之屬，做法較為簡單，將黃芪洗凈用紗布包裹與老母雞、調味料一起燉煮至老母雞熟爛，取出紗布包即可。

第二，益母草紅棗粥。益母草是時候女性朋友都適合食用的，對女性朋友非常友好，但由於性屬涼，所以添加紅草與糯米兩者溫性食材，紅棗補氣養血、糯米暖身益氣，三者結合非常溫補。此粥做法簡單，將益母草熬煮成汁去渣留用藥汁，去核紅棗與粳米同煮，煮至熟爛後加入益母草汁再煮三十分鐘即可出鍋享用。

第三，蓯蓉羊肉湯。蓯蓉取其諧音「從容」，意為補而不猛烈，補益精血、強身健骨，還可以調節內分泌、增強免疫力；

羊肉大家都知道是壯陽祛寒的，它還可以補中益氣，增強身體抵抗疾病的能力。蓯蓉羊肉湯可以補益精血、暖身祛寒，做法稍許複雜，先將羊肉去膻備用，再與蓯蓉、調味品一起燉煮至熟爛即可出鍋享用。

第四，黑米枸杞桂圓粥。黑米有「世界米王」之稱，可以益氣補血、防癌抗癌，口感獨特；桂圓性溫，有補血益氣、鎮靜安神的作用；枸杞不光可以明目，還可以補血，對女性抗衰老也有作用；糯米功效在上文已經介紹。此粥做法簡單，將黑米、桂圓、糯米一起煮至熟爛，加入枸杞再煮片刻即可出鍋享用，可以根據個人口味加入少許白糖。

第五，紅糖雞蛋湯。冬天拜年總能喝到一杯紅糖水、經期痛經也會喝紅糖水，這足可見紅糖水暖身的作用，除此之外還有滋潤心肺、和中利脾的作用；雞蛋除了補充蛋白質，其還有補血益氣，滋陽潤燥的作用。紅糖雞蛋湯做法簡單，將雞蛋打入煮沸後改用小火的紅糖水中，煮至凝固後即可享用溏心蛋。

暖宮補血不光可以靠食物，還可以通過運動、穴位按摩來達到暖宮補血，多按摩氣海穴、血海穴、關元穴等， 在平時平衡好工作與休息的時間，及時調整自己的情緒和心態，避免壓力過大，多喝溫開水利於體內排毒......那麼，從此刻開始，一杯蜂蜜水開始！結合全部對預防宮頸癌很有用處