睡眠質量不好，甚至在半夜醒來，出現這3點可能是肝病

依據查詢顯現，中國人患肝病者許多，其中脂肪肝、酒精肝已成為第二大肝病。許多肝病患者會影響睡眠，睡覺時呈現這3種狀況，表明你的肝臟存在毛病了。

睡覺3種狀況顯現肝臟有問題：

1、長時間失眠

長時間失眠，睡覺質量欠好，甚至在半夜醒來，可能是肝病作怪，或許就是腎陰虧耗，導致的氣血兩虧，進而引起失眠，更嚴重的還會導致神經衰弱。

長時間失眠的人肝臟必定欠好，長時間失眠會導致怒火上升，易怒、便秘、無精打采、焦慮躁鬱等。失眠影響健康的嚴重性可見一斑。

2、白日嗜睡

一般狀況下，睡覺到必定時間，就會醒來。但是許多有肝病的患者，常常會呈現嗜睡的狀況。肝病患者在白日有嗜睡的體現，但是到了晚上卻又很難睡著，這是因為肝炎病毒的影響，導致中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水準變高，呈現睡覺異常。

3、睡覺說夢話和磨牙

睡覺時會說夢話和磨牙的人不在少數，說夢話、磨牙的癥狀，則是因為怒火氣太旺產生了虛熱。

日常如何護肝，改善睡眠？

五味子

《綱目》：五味子，入補藥熟用，入嗽葯生用。五味子酸鹹入肝而補腎，辛苦入心而補肺，甘入中宮益脾胃。

五味子能促進肝臟的解毒，保護肝臟免受毒害，並能促使受損的肝細胞再生。

硒麥芽

醫學研究從硒麥芽提取出來的硒元素成分對肝病治療有很大的作用。補硒的同時修復肝損傷，再生受損的肝臟組織，穩定肝細胞正常功能。

生活中使用養肝片也是肝病及養肝人群日常調理肝臟運用得較為廣泛的一個養肝護肝營養製劑。

除此之外，平時要多跑步，多鍛煉身體，控制飲食，盡量減少辛辣油炸的食物，把肝養好，身體健康，自然睡眠質量也會提高。