發現自己長期失眠、白天打瞌睡、晚上說夢話、磨牙肝臟可能有問題

調查報告顯示，肝病是一種嚴重的隠藏疾病。肝病包括B肝、脂肪肝、酒精肝等。這種疾病是嚴重的慢性疾病，常常被人忽略。更嚴重的是很多人都不知道自己患有肝臟疾病。

如果在睡眠的時候出現這些狀況，代表您的肝臟出現了一些問題，建議大家及早就醫治療。一起來看看大家的睡眠的時候是否出現這些癥狀！

1.長期失眠

很難入眠，睡眠品質差和長期失眠，一般上都是肝病造成的。兩種可能造成失眠：肝氣抑鬱和腎陰虧耗。睡眠品質一直很差，反覆睡不著，半夜醒來等，都是肝火過旺造成的。

肝火導致氣血兩虧，演變成失眠。這種情況，肝火旺造成失眠，失眠又讓肝火更旺，形成惡性循環，長期如此會導致神經衰弱。建議大家一定要通過中藥治療，讓身體恢復健康。而且，也建議大家要多休息、早入睡，才可以永久的避免這種情況的發生。

2.白天打瞌睡

如果發現自己常常白天打瞌睡，一般上屬於慢性肝病患者。這種人到了晚上很難入眠。這是因為肝炎病毒影響，造成睡眠異常和障礙。

3.夢話和磨牙

常常睡覺說夢話和磨牙的人，這是因為心和肝，火氣太旺讓身體產生虛熱。這種情況會造成一系列睡眠的問題如：說夢話、磨牙，嚴重的甚至出現夢遊的情況！

肝臟不好癥狀：

1.臉色發黑

如果出現臉色發黑，大家要小心了！西醫裡認為，肝病會造成雌激素下降，讓身體的色素代謝變得異常，皮膚會發黑。而且，臨床證實，很多肝硬化患者，病情越來越惡化的時候，皮膚也出現發黑的現象。

2.指甲白點

如果指甲出現白點，這代表肝臟分解毒素的能力下降，造成身體缺乏蛋白質。這種情況就會反映在指甲上。如果指甲蒼白、粗糙、有白點，代表您的肝臟或許已經受傷了。

3.血痣

據中醫書記載，肝火旺會造成身體出現紅色的痣，稱為血痣。這種情況要注意，因為比較容易患脂肪肝、肝硬化、膽囊炎等。

養肝不做這2件事

1.生氣

中醫裡提到，肝臟怕「氣」，喜歡心情放鬆，自然生長。常常發脾氣會擾亂肝臟的氣，造成腳氣橫逆，肝火旺盛，破壞身體的陰陽平衡。

2.不休息

肝臟怕「累」。現代人常常熬夜加班，很遲才睡覺，嚴重破壞了肝臟的正常動作。建議大家累了就躺下，因為躺下來可以讓肝臟回血。血可以養肝，讓肝臟恢復精力。

最重要的休息時間就是凌晨1-3點，這個時間如果已經入眠，對於補充肝臟的氣血、能量和排毒有很好的效果！

消除肝毒的養肝飲品

肝臟不好的人，建議大家多喝金銀花茶，白菊花茶和枸杞茶，可以清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、降低肝火、疏散風熱、養護肝臟、清熱解毒等功效。

另外，也對肢體無力、頭暈耳鳴、補腎陰虧和調理腳氣有很好的效果