女人體內寒氣重怎麼辦？謹記「2吃2喝」，排寒氣暖子宮，更顯年輕

十個女人九個宮寒，宮寒一直是困擾女性的一大麻煩，雖然是一種常見的婦科病，但也需細心呵護，若沒有呵護到位是很容導致子宮受損，從而誘發其他更為嚴重的婦科病，所以女人應該時刻注意自己的身體狀況，看看自己是否宮寒。那麼，女人體內寒氣重該怎麼辦呢？謹記「2吃2喝」，排寒氣暖子宮，細嫩皮膚更顯年輕！

1、多吃紅棗

紅棗是我們日常生活中非常常見的一種食物，平日多用於食材，一般會燉製一些湯品時會加入紅棗，紅棗對於女性來說，是非常有益的營養品。常吃紅棗，可補氣血，溫暖子宮，另外紅棗中的維生素C是非常豐富的，吃了紅棗能夠達到美容養顏的效果，同時還具有抗衰老的效果，讓整個人的皮膚變得更紅潤，氣色也會更好，所以女性可以多吃紅棗，也可以把紅棗當成零食來食用。

2、多吃桂圓

桂圓也叫龍眼，不過一般新鮮的成為龍眼，是一種水果，它曬乾後製成的果乾就是桂圓。桂圓是一種非常滋補的食品，它具有補血養血的功效，經常吃一些桂圓能夠有效地緩解宮寒引起的手腳發冷的情況。桂圓主要是吃桂圓肉，肉質細嫩香甜，當零食吃很不錯。

3、多喝魚湯

魚是我們平日生活中吃得比較多的一種食材，一般用來紅燒或煲湯喝，魚湯味道鮮美，營養豐富，對女性還具有一定的食療效果，常喝魚湯能夠改善女性在宮寒期間出現的白帶異常情況，所以想要宮寒儘快好，喝一碗溫熱的魚湯是非常不錯的選擇。

4、當歸水

當歸也有很好的調理宮寒效果，當歸一般用來熬水喝，會加入雞蛋一去熬煮，對於女性來說是非常健康的。當歸具有活血止痛、補血調經的作用，可以緩解女性在月經時的痛經癥狀，同事也能夠治療宮寒導致的小腹冷痛，常喝當歸水能夠溫暖子宮，滋養效果非常不錯。

女人不想過早衰老，多多關愛自己的身體吧，做到「2吃2喝」，不怕皺紋來打擾，照樣年輕！

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