宮寒是病嗎？哪些食物可以暖暖宮？

女性作為家庭的半邊天，一定要認真關注自己的健康。宮寒是中醫對於多種女性疾病癥狀的歸納總結，並不是一種疾病但是卻會引起月經疼痛、白帶異常。熱敷小腹只會暫時得到緩解。

腎虛是導致宮寒的原因之一，腎虛會使身體虛弱虧損，陽氣不足。女性是以血為本的，氣血又是月經、孕育、的物質基礎，而腎藏精，精能化生氣血，女人一生的每個階段都需要養好腎。山藥、枸杞都有補腎的作用，常見的紅棗枸杞粥，溫暖身體又補腎。

當歸能補血活血、調經止痛，常用來治療痛經、宮寒畏冷、月經不調等。當歸切片泡水喝或是煲湯當輔料都可以。紅豆是大家常吃的一種雜糧，富含維他命、蛋白質及多種礦物質，有很好的滋補作用。多吃紅豆有補血、促進血液循環的效果，舒緩經痛。常食可讓女性遠離宮寒的折磨。