婦科中醫：女人牢記一句話，多喝3碗湯，排出子宮寒氣，延緩衰老

朱南孫是一名婦科中醫，朱老已經90多歲，在婦科領域有自己見解。朱老曾經被查出患有宮寒，但經過自己慢慢調養，身體慢慢恢復健康。當記者採訪問到朱老前輩的暖宮秘訣時，朱老說：「生育對於每一位女性都很重要，但是很多女性被婦科疾病所困擾，其中宮寒就是其中之一，宮寒是導致不孕不育的因素之一，所以，宮寒的女性牢記一句話，多喝3碗湯，通過飲食和生活習慣調整，慢慢可以排出子宮寒氣，延緩衰老。」

一、牢記一句話：預防宮寒從源頭抓起

朱老認為，預防什麼疾病，就要從什麼病的源頭抓起，中醫認為，經常吃涼、受涼很容易引起宮寒，所以，在生活中應注意保暖，尤其是換季時期，早晚溫差較大，很多愛美女性不注重小腹和腳底保暖。長期如此，很容易使寒氣入體，身體受涼，另外，很多女性喜歡生冷食物，大量食用不但會使子宮受涼，還對腸胃有影響。因此，宮寒的女性，應從保暖抓起。

二、多喝3碗湯：

第一碗、紅花散淤暖宮湯：

食材：紅花1.5克、雞蛋1個。步驟：將雞蛋開一個小口後，放入少量紅花，其餘熬成湯，雞蛋攪拌均勻蒸熟放入湯中。食用方法：月經來潮第二天開始，每天1個，連續吃9天左右即可停止。下一個經期食用方法同上。

紅花味微苦，有緩解痛經、預防閉經、活血化瘀、散濕消腫、暖宮作用。搭配雞蛋熬成湯可以疏散淤血、溫暖子宮，有助於幫助宮寒女性排出子宮寒氣。但紅花雖好，孕婦不宜食用。

第二碗、生薑銀耳調經湯：

食材：雞蛋1個、銀耳一朵、紅棗3個、乾桂圓4個、薑片、黑糖。食用方法：將銀耳泡軟備用，雞蛋煮熟後剝殼備用，紅棗去核，鍋中加入冷水，將所有食材放入鍋中，小火慢熬至銀耳變熟即可食用。

銀耳有潤肺排毒作用，紅棗和乾桂圓有補血作用，黑糖可替換成紅糖，有補血養氣作用。薑片可以幫助身體排出寒氣，幾種食材搭配可以改善月經不調、宮寒等婦科癥狀，還可改善手腳冰涼。

第三碗、當歸川芎暖宮湯：

食材：當歸、白芍、熟地、川芎。食用方法：將所有食材根據個人體質選擇合適的用量，然後鍋中加水，將所有食材放入鍋中小火慢慢熬製成湯，月經前後連續喝3天，早晚各一次空腹飲用即可。

以上食材均為藥材，當歸有活血、補氣作用，白芍有養血柔肝作用，搭配熟地、川芎，可以改善女人血虛血瘀、痛經、貧血、宮寒等癥狀，但孕婦、陰虛血熱、月經過多等人群不宜服用。

朱老表示，宮寒是指子宮寒涼，其起因有很多，與飲食和生活習慣有一定關係，因此，女人應該注重日常飲食和生活習慣，宮寒的女人，不但需要在經期保暖，還需要在日常保養，牢記保暖兩個字，常喝紅花散淤暖宮湯、生薑銀耳調經湯、當歸川芎暖宮湯三碗湯，不但可以排出子宮寒氣，還可以溫暖子宮、補血養氣。