肝好的人，睡覺沒有這3個表現，多喝「護肝茶」，還能預防脂肪肝

調查數據顯示，我國屬於肝病大國。不僅肝炎、脂肪肝等慢性肝病患者數上升，患病人群也在逐漸年輕化。肝臟是我們身體最主要的排毒代謝器官，與我們的睡眠品質息息相關，所以可以通過睡覺時的表現來判斷肝臟的健康。

肝好的人，在睡覺的時候，沒有以下這3種表現。當出現以下這3種情況任意1種時，我們要注意是不是自己的肝臟在發出健康警示。我們可以多喝護肝茶，清除肝臟毒素，還能消除肝臟脂肪，預防脂肪肝，有助於身體養生。

1、睡覺說夢話、磨牙：晚上睡覺的時候，如果經常說夢話、磨牙，排除身體過於勞累的情況，就是因為肝火虛旺，使體內陰液不足，體內虛熱過渡，無法安心寧神，導致睡覺的時候說夢話、磨牙，更嚴重的可能還會夢遊。

2、長期失眠：中醫認為：肝藏魂，人臥血歸於肝。晚上睡覺的時候，人體血液循環在肝臟處彙集，再流向身體各個地方。肝火旺盛或者肝氣抑鬱，會引起氣血兩虧，使人心神不寧，導致精神衰弱，長期失眠，睡眠品質下降。

3、白天嗜睡：慢性肝炎患者，由於病毒性肝細胞使中性粒子細胞水準升高，導致體內酸鹼細胞水準失衡，引起睡眠異常的情況。肝臟在晚上無法進行自我修復，會導致第二天代謝供血出現障礙，引起精神乏困，嗜睡等癥狀。

七葉膽護肝茶：

飲用方法：取七葉膽茶3克，用85度的開水沖泡即可，每天七葉膽的攝入量不要超過8克。需要注意的是，飲用七葉膽茶的時候，同一份茶葉，不要沖泡超過3次，也盡量不要飲用過夜茶，這樣不僅會減輕藥效，還容易導致茶鹼在體內沉澱，影響身體健康。

養肝原理：七葉膽中的多糖、黃酮、皂苷等物質，能夠消除肝臟中堆積的脂肪，清除血管中的垃圾油脂，促進身體的新陳代謝，預防脂肪肝。七葉膽還有清肝明目、去火排毒的作用，能夠清除肝臟內的毒素，修復受損的肝細胞，恢復肝臟的代謝功能，有助於人體養肝。