今天（10月13日）是全球第五個「世界血栓日」，國際血栓與止血學會提供的資料顯示：在美國，每年有10—30萬人死於靜脈血栓。在歐洲，每年有50萬人死於靜脈血栓。而在中國，靜脈血栓形勢同樣嚴峻。東南大學附屬中大醫院介入與血管外科鄧鋼主任醫師指出，久坐久臥最大的危害是產生血栓，呼籲公眾養成健康生活方式防治血栓，守護健康。
血管疾病，日趨「年輕化」
過去，血管疾病被人們認為是「老年病」。但如今，傳統觀念中的「老年病」卻越來越多的發生在年輕人身上。炸雞啤酒、燒烤擼串、通宵「吃雞」等不健康生活導致越來越多的年輕人也開始患高血脂、高血壓、糖尿病等疾病。「現在生活水準提高了，膳食結構也發生了變化，小胖墩兒也越來越多。出現血液粘稠、血管長斑塊的孩子也不在少數，甚至有些小患者才十歲就出現了腦梗的狀況。」鄧鋼主任醫師指出。
由於血脂過高、血管硬化，導致很多血管病變發病年齡提前。比如現在一些年輕人會出現的血管病變，包括腦動脈病變、大動脈病變及內臟病變等，都會引起血管的損害。動脈病變主要表現為血管瘤出現異常擴張，或是動脈破裂、動脈瘤的形成。動脈瘤隨著時間的推移，承受著血液的壓力，往往會導致撐大、破裂，造成顱內出血。還有一些發育型的病變，動靜脈畸形、動靜脈瘺等都會引起顱內血液壓力的變化，造成腦神經的破壞。
久坐久臥，血栓導致猝死
現在很多中青年人都習慣於上班時間坐著，休息時間躺著，唯一空餘的周末還要宅著。這種長期不運動的狀態，會導致人的下肢血壓循環受限。如果說人的血管是通往多個方向的河流，不健康飲食導致的血液濃稠就好比水流的流速減緩，長期以往，河中的「泥沙」就會慢慢沉澱，血栓也就形成了。
「靜脈血栓最怕的就是長在腿上。」鄧鋼主任醫師強調，長在腿部的靜脈血栓，之所以可怕是因為一旦血栓脫落，它就會跟著血流流動，經過心臟再到達肺動脈。堵住肺動脈是最為可怕的，肺動脈堵住了，右心內的血不能進入肺動脈，人體循環中斷，身體的氧氣供應一下就被切斷了，這就是肺動脈栓塞。這種情況下，猝死可能就在幾秒鐘內發生了。有的產婦產後猝死，有的患者術後都快出院了發生猝死，就是遭遇了這種可怕的血栓。
血管養護，運動至關重要
提到老年人，大家都會認為他們的血管情況當然不如年輕人。但是從臨床上看，即使是80多歲的老年人，如果注重生活規律的調節，血管情況反而不會特別差。相反，部分年輕人的血管狀況卻不及老年人。一般情況下，糖尿病、高血壓、腎功能不良患者往往血管狀況會比較差。
預防血栓發生，鄧鋼主任醫師建議控制飲食、多做運動。清淡、健康飲食，避免出現「三高」；適量鍛煉，運動讓人體血液流動的速度加快，也可以避免過多的有害物質沉積。長途旅行或因工作久坐者要多多活動下肢，還可使用醫用彈力襪、空氣壓力泵等進行物理預防。下肢出現紅腫、憋脹、疼痛者要及時到醫院進行檢查，做到早預防、早發現、早診治；已經發現血栓者要及時就醫、按時服藥。
（來源：江蘇新聞廣播/張祖名 編輯/趙恩婕）
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