出現這幾個跡象，說明孩子要長高，家長注意了！

不再長高的預兆，這裡也有答案哦~

來源丨好媽手冊

孩子的身高是家長永恆的話題

春天已至

正是幫孩子「拔高」的好時機

哪些跡象表明孩子正在長高呢

反之，哪些表現又是在拖後腿

來吧，跟好媽一起捋個明白~

要判斷孩子的身高發育，不僅僅看某一時間點的身高，還要觀察孩子身高的動態變化。

武漢兒童醫院內分泌科主任姚輝沈介紹，兩歲以上的孩子每年身高增長應該在5-7厘米，每年體重增長兩公斤以上，低於這個數字則提示孩子的生長髮育有些遲緩。

需要提醒的是，每個孩子都有「青春期快速生長期」，這個時期內孩子每年的身高可長8~12厘米，約持續兩年。但過了這個時期，孩子的身高將不會有太大的變化。

女孩的青春期快速生長期多出現在11~13歲左右，男孩會更晚些。

如果這個時期到來的過早，常表現為孩子在8~9歲突然身高迅速增長，原本是同班同學中較矮的，現在一年的工夫就成為較高的，則提示有「青春早發育」的可能。

這種提早長高未必是好事，孩子的最終身高很可能並不高。

人體的長高就是骨骼延長的過程，骨骼生長的根本原因是骨骼生長板軟骨細胞的不斷增殖骨化使骨骼延長。

但人並不是無限期長高的，這是因為人的生長板軟骨細胞的增殖並不是一直持續的，當生長板軟骨細胞停止增殖，骺軟骨完全被骨組織取代，在長骨的骨乾和骨骺之間留下線性痕跡的一條骺線，身高的增長就停止了。

因此，一旦孩子的骨骺閉合就預示著孩子停止長高。

一般到了14、15歲時骨骺線趨於閉合，生長隨之開始減慢，直至骨骺完全閉合，身高便不再增長。只有極少數孩子確實屬於「晚長，晚發育」。

由於女性生理構造和進化的需要，更早的發育年齡也使得骨骺閉合一般比男性早，所以女孩的長高時間相較男孩更加急迫。

如果你家孩子突然之間胃口變得特別好，而且剛吃沒一會又喊餓，恭喜你，說明孩子要長個了。

處在生長髮育期的孩子，對營養的需求比成人要多得多。這時媽媽就要注意給孩子搭配飲食了，多搭配一些魚類、貝類、豆製品；還要保證每餐都有果蔬，才能促進孩子骨骼發育。

孩子長個子，鞋很有「發言權」。如果孩子老嫌鞋小，別不當一回事。

給孩子穿尺碼不合適的鞋，會嚴重影響他的腳部發育。

「生長痛」各位家長應該不陌生，孩子骨骼發育過快，肌肉與肌腱的生長跟不上節奏所導致的。

特別在晚上10點，骨頭增長速度最快，所以腿部經常會出現刺痛、灼痛、酸痛等情況。家長不用太緊張，這是長高前的預兆。

有媽媽問，小孩睡覺時，身體常會突然抽搐一下，或有踢腿動作，像摔了一跤或踩空了掉下去的感覺。長輩都說這是在長高，對不對呢？

數據表明，大約70%的人在睡夢中這般抖過。

這是在人處於「快速動眼期」的睡眠期，是進入夢鄉時發生的正常生理現象。例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時出現的肌抽躍，和長高沒有必然聯繫喲。

經常有家長認為「女孩來了月經、男孩變聲了」才是進入了青春期，也才開始青春期躥個。

這是個誤區，因為進入青春期的標誌其實是女孩乳房隆起、男孩睾丸增大。

如果女孩月經來臨和男孩長鬍子、變聲、遺精時，這些現象都是孩子青春期發育已經進入了末期的標誌，意味著孩子的身高至多再長5-8厘米，即將停止長高。

孩子每個階段的生長速率並不相同，但是一直到青春期，每年身高都有增長才正常。

當家長髮現孩子幾個月甚至一年身高都沒有變化時，很可能孩子已經到青春期末期，身高已經停止生長。

孩子的身高，7分靠遺傳，3分靠打拚。如果你發現孩子出現了停長跡象後，家長應該怎麼做，才能讓孩子「高人一等」呢？

營養、運動、睡眠、預防疾病之外，如果還是身高不理想，向專業兒童內分泌專家求助，千萬不要自行購買所謂增高藥品。