天然「降尿酸」的小食材，經常吃一吃，促進尿酸排泄，痛風不來擾

隨著社會的發展，現在人們的生活水準特逐漸提高，吃的越來越好，膽固醇等疾病的發病率也越來越高，也引發了很多的併發症，痛風就是其中一種。痛風是一種慢性代謝性疾病，是由於血尿酸持續性升高引起的，尿酸高會引起痛風性關節炎，尿酸高屬於人體嘌呤代謝發生紊亂，致使血液中血尿酸含量增多而引起的一種代謝性疾病。而我國目前高尿酸人數正在逐漸增多，很有可能成為三高之後的第四高。

天然「降尿酸」的小食材，經常吃一吃，促進尿酸排泄，痛風不來擾

蒲公英

對於蒲公英的稱讚不計其數，它有著不雅的稱呼尿床草的叫法。雖然不好聽，但是它的作用可是貨真價實，蒲公英入葯清熱解毒，涼血下火，利尿通淋。它強大的利尿作用可以幫助尿酸排泄，蒲公英根是中醫常用的藥材。

檸檬片

檸檬片泡水喝具有利尿、降壓、降血糖，解毒等作用，可排除體內多餘油脂、嘌呤，讓體質轉為鹼性。檸檬有軟化血管的功效，檸檬中的黃酮及苦苦素，有降三高、降酸、預防及治療心腦血管疾病及抗癌等功能。

奇異果

奇異果是生活中人們常吃的水果，它含有豐富的維生素，雖然酸酸甜甜的，它是一種鹼性食物，經常吃些奇異果，可以減少體內的尿酸，降低患痛風的風險。

梨子

梨子多汁多水分,基本不含嘌呤,屬鹼性水果,梨子是我們生活當中比較常見的一種水果，梨子的口味甘甜，有許多人都喜歡吃它，它還有解渴的作用呢，預防痛風的發作,很適合痛風病人食用。

玉米須

我們農村長大的小夥伴肯定對它非常熟悉了，天天看見它，但是不一定了解它的功效，其實，玉米須又稱「龍鬚」，能利尿消腫，平膽利肝。常食用可增加排尿量，還可以促進尿酸排泄。可以採取玉米須煮水的方法，來達到降低尿酸的作用。

陳皮茶

陳皮又名橘皮，是採摘了成熟的橘子，取其果皮，曬乾或低溫乾燥，經過加料、浸泡、乾燥、加甘草粉製作成成品。陳皮藥用價值很高，主要具有疏肝理氣，調和內分泌，清酸利尿等效果。