痛風是一種慢性代謝性疾病
是由於血尿酸持續性升高引起的
尿酸高會引起痛風性關節炎
夏天身邊有很多人愛吃小龍蝦
年輕人開玩笑說
就算冒著尿酸高的風險
也要擼蝦
但是尿酸高可不是一句玩笑話
以下小食材經常吃
促進尿酸排泄 痛風不來擾
1 蒲公英
對於蒲公英的稱讚不計其數,它有著不雅的稱呼尿床草的叫法。雖然不好聽,但是它的作用可是貨真價實,蒲公英入葯清熱解毒,涼血下火,利尿通淋。它強大的利尿作用可以幫助尿酸排泄,蒲公英根是中醫常用的藥材。
2 檸檬片
檸檬片泡水喝具有利尿、降壓、降血糖,解毒等作用,可排除體內多餘油脂、嘌呤,讓體質轉為鹼性。檸檬有軟化血管的功效,檸檬中的黃酮及苦苦素,有降三高、降酸、預防及治療心腦血管疾病及抗癌等功能。
3 奇異果
奇異果是生活中人們常吃的水果,它含有豐富的維生素,雖然酸酸甜甜的,它是一種鹼性食物,經常吃些奇異果,可以減少體內的尿酸,降低患痛風的風險。
4 梨子
梨子多汁多水分,基本不含嘌呤,屬鹼性水果,梨子是我們生活當中比較常見的一種水果,梨子的口味甘甜,有許多人都喜歡吃它,它還有解渴的作用呢,預防痛風的發作,很適合痛風病人食用。
5 玉米須
其實,玉米須又稱「龍鬚」,能利尿消腫,平膽利肝。常食用可增加排尿量,還可以促進尿酸排泄。可以採取玉米須煮水的方法,來達到降低尿酸的作用。
6 陳皮茶
陳皮又名橘皮,是採摘了成熟的橘子,取其果皮,曬乾或低溫乾燥,經過加料、浸泡、乾燥、加甘草粉製作成成品。陳皮藥用價值很高,主要具有疏肝理氣,調和內分泌,清酸利尿等效果。