中秋吃月餅雖好，但這3種人真的要少吃為宜！第一種就很多人中了

"但願人長久，千里共嬋娟"，千年前月亮承載著古人盼望團圓的念想，直到現在，月亮仍是國人心中團圓相聚的象徵。望著漸漸圓滿的月亮，中秋的步伐也在一步步接近，望著月宮上的嫦娥姐姐，手上拿著一塊月餅，甜滋滋地吃著，伴著家人的歡聲笑語，真是好不快樂。

中秋離不開月餅，月餅的甜糯糯的味道更是讓很多人難忘，那麼月餅有什麼營養價值？可有什麼人不適合吃月餅？

月餅的營養價值

月餅的主要成分是麵粉、糖或是糖漿、油（植物油、豬油等），搭配上各種餡料，例如：蛋黃、鹹肉、火腿、豆沙、棗泥、果仁杏仁等等，一起配合加工，月餅就"噔噔"亮相了。

月餅的月餅皮由油和糖搭配而成，使得口感酥脆。從中可見，月餅中含量頗高的就是熱量了。

一般的雙黃蓮蓉月餅，重量若是185g左右，它所含的熱量就有815千卡，脂肪含量達到40g，碳水化合物約90g。若是在中秋吃多了月餅，真的是攝入了蠻多人熱量。

不要覺得新出的冰淇淋月餅、巧克力月餅就沒有熱量了，任何月餅的熱量都是不可小看的，減肥的同志們不要為自己找借口了。

1. 糖尿病患者（適量）

前言已述，月餅中含有大量的糖分，對於糖尿病患者而言，若是吃太多，著實會讓血糖含量上升，不利於控制血糖。

近年來新出的無糖月餅、保健月餅，聽起來很健康。但是它們所說的無糖，只是不加蔗糖而已，用的是甜味劑（木糖醇等），而且無糖月餅中餡料也含有澱粉和糖分，進入人體也會轉化為葡萄糖，根本做不到無糖。

至於保健月餅只是加入了一些保健食物（燕窩、魚翅等），還是改變不了它們糖分高的本質。

對於糖尿病患者，吃月餅一定要適量、適量、適量。

2. 肥胖者（適量）

月餅中所含的熱量非常大，若是不加以控制，很容易就會攝入過多熱量，一個中秋節過後你可能會發現自己的臉好像有向月亮靠近的趨勢。

所以要適量。

3. 高血壓、高尿酸、痛風

對於高血壓、高尿酸、痛風患者，那些海鮮、水產月餅、牛肉月餅、蛋黃月餅和火腿月餅等口味鹹的月餅，要盡量不吃或是少吃，以免加重自身的病症

備孕、濕氣重、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病等等，怎麼調理最有效？

想了解更多，請點擊 文章最上方的 紅色「關注」按鈕 關注我們！

康愛多每天為您推送各種專業、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區！

更多健康資訊，也可點擊下方「了解更多」進行查看。