乳腺增生的「死對頭」被找到了，經常吃一點，助你通乳散結不惹癌

乳房是每個女性驕傲的資本，也是女性朋友最容易出問題的一個部位了，乳腺增生已經是現代女性高發的一種乳房疾病了。由於近些年快節奏的生活，女性的心理壓力過大，而且女人如果飲食習慣不正確等原因，和乳腺增生都有一定關聯。乳房問題不管是大還是小，我們都要重視，以防導致乳腺癌。不過一般情況下都是良性的，很少會惡變，但是我們不能忽略，乳腺增生也是有惡變的可能的。乳腺增生除了使用好的治療方法以外，日常的飲食對病情難否快速恢復也有著很大的影響，因此對於乳腺增生患者來說日常一定要注意科學飲食，學會拒絕不利於身體恢復的食物，平常多吃一些對緩解乳腺增生有好處的食物，能夠幫助你通乳散結不惹癌！

乳腺增生的「死對頭」被找到了，經常吃一點，助你通乳散結不惹癌。

1、無花果

無花果真是好東西，含有大量膳食纖維和豐富的鈣鎂元素，這些元素對乳腺疾病的預防效果非常好，常吃能預防乳腺纖維瘤和乳腺增生等疾病， 是乳腺增生的「死對頭」。經常吃無花果還能夠預防絕經後患乳腺癌症，裡面含有蛇麻脂醇等物質能阻止癌細胞的合成，從而達到預防乳腺癌的效果。

2、海帶

乳腺疾病最根本的原因是乳腺淤積導致乳腺不通，從而導致一系列病症出現，已經成為女性健康的一大威脅。海帶，是一種大型食用藻類，對女人來說不僅有美容作用，還能幫助治療乳腺增生，由於海帶含有大量的碘，能促使卵巢濾泡黃體化，從而調節內分泌，達到通乳腺緩解增生的作用。海帶還有消除乳腺增生引發的疼痛癥狀，而且還能降低乳腺增生惡變的可能。國外有報告指出，海帶可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤，所以女性平時要多吃海帶哦，尤其是得了乳腺增生的人。

3、絲瓜

中醫中絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡的功效。現代研究發現，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。此外，絲瓜中還含有豐富的能防止皮膚老化的B族維生素和有增白皮膚作用的維生素C，是不可多得的美容佳品。

4、蒲公英

乳腺增生是一種常見的乳房非炎症疾病，病因關鍵在於肝氣鬱滯、痰瘀凝結，蒲公英對女性來說是一種比較好的食物了，是一種有很好的殺菌消炎作用的食物，尤其還可以預防乳癰腫的情況。據《本草綱目》記載：「蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之立消。解食毒，散滯氣，清熱毒，化食毒，消惡腫、結核、疔腫。」蒲公英昧甘平，其性無毒，是解熱涼血之葯，能讓增生的硬塊慢慢變軟，繼而減少、消失。平時可以採摘新鮮的蒲公英曬乾，搭配枸杞熬製成湯藥，去除藥渣早晚各飲用一次。蒲公英加枸杞有效調節內分泌，防治乳腺增生，還可以將蒲公英根搗碎敷在乳頭上能起到排毒的作用。

5、葛根粉

葛根內含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質，是貧富都吃得起的名貴滋補品，有「千年人蔘」之美譽。既有藥用價值，又有營養保健之成效。女人堅持經常吃，是可以調理體內雌性激素的分泌和供應。野葛粉通乳散結的作用很強，可以增強身體的免疫力，它還對乳腺有激活的作用，而且它含有的黃酮成分能夠有效的抑製癌細胞擴張。

6、玫瑰花

乳腺疾病多是由於心情鬱結引起的，玫瑰花是著名的理氣葯，是舒肝理氣的常用食物之一，玫瑰花茶能溫養血脈、溫胃養胃、清熱養肝、舒發體內鬱氣、調理身體、消除疲勞、促進新陳謝，達到從根源預防乳腺增生。經常飲用妙語康玫瑰花茶可以活血化瘀，對緩解女性經期疼痛也有一定的幫助。所以，有乳腺增生的女性朋友不防堅持每天喝玫瑰花茶，還可以美容養顏呢。

另外，精神緊張、憂傷、工作壓力大、過度勞累等也是影響內分泌的重要因素，極易引起乳腺增生症。所以應保持愉快、樂觀健康的心態，勞逸結合和積極面對人生，有助於內分泌的平衡，減少乳腺增生症的發生。下面妙語康再為大家介紹一些「招數」通過日常養生來對抗乳腺增生。

1、洗熱水澡時候按摩雙乳促進血液循環;

2、加強體育鍛煉放鬆身心;

3、忌熬夜忌辛辣。