補充黃體酮，女性或許更偏愛這5種「食物」，美容養顏預防乳腺癌

每個女性朋友都希望自己美美的，所以都會通過一些方式去保養。無論是生活中塗抹一些昂貴的護膚品，還是去一些美容機構做保養，女人們總是花費最多的心思。但無論是哪一種方式，都是皮膚表面能夠得到保養，聰明的女性再選擇適當護膚的同時，也會加上食療的方式。

我們每天都會通過飲食來攝取生活的能量和物質需求。俗話說「民以食為天」，日常生活中，我們可以通過一些養生食材補充所缺黃體酮，使女性雌激素分泌平衡，來達到美容養顏延緩衰老的目的。補充黃體酮，女性或許更偏愛這3種「食物」，美容養顏，延緩衰老。

1.黃豆

黃豆可以更好的調節女性身體內的激素水準，因其富含植物雌激素，其具有雙向調節激素水準功能，主要是因其富含大豆異黃酮，還可很好的改善肌膚水分，改善皮膚暗啞無光。當然，除了雌激素，黃豆也有著平緩人的情緒，提高睡眠質量的作用。

2.葛根

葛根含有大量的葛根異黃酮，能滋養卵巢，激活卵巢黃體的分泌作用，保持人體正常的黃體酮水準。同時，葛根還能通乳散結，能夠有效預防乳腺疾病。此外，葛根還有豐胸作用。葛根能激發巨噬細胞的異物吞噬功能，清潔血液，預防乳腺癌。

3.無花果

無花果素有"水果皇后"和"生命之果"之美譽，是「天然的黃體酮保健品」，無花果含硒元素極其豐富，是食用菌的100倍，是大蒜的400倍，可以很好的預防和抑製乳腺癌，增強身體免疫力，是女性不可多得的天然食物。

4.鵪鶉蛋

一說起鵪鶉蛋，大家都很熟悉，小小一個，營養價值卻很高，有著「天然黃體酮」的美稱。因為鵪鶉蛋中含有豐富的黃體酮，女性經常吃一點，可以補充黃體酮，平衡身體內分泌，遠離乳腺增生、預防乳腺癌。

5.玫瑰花茶

玫瑰花是很多女性同夥都愛好的，不只因為它斑斕的外表，浪漫的寄意，更因為它有著優勝的功用，女人經常常利用它泡水喝，可以很好的美容養顏補血，玫瑰花還有通乳散結的傳染，日夕喝一杯玫瑰花茶，可以有效抵償人體所需的黃體酮，減緩乳腺增生，並且還不消擔憂會複發。