肝毒「堆積」怎麼排？5種食物是肝病「冤家對頭」，多吃，肝更好

肝毒是怎麼引起的？

一般在生活中喜歡熬夜，或者飲食不注意，都會在身體中留下或多或少的毒素，當這些毒素在身體中「堆積」過多，如果沒有辦法排出去，就會對肝臟造成一定的危害。

而肝臟是我們的排毒器官，一旦受損，我們的身體機能就不能正常運作，肝毒不排，還容易患上肝炎、肝硬化甚至是肝癌！

當身體中肝毒「堆積」，5種食物是肝病「冤家對頭」，多吃，肝更好！

①枸杞是很好的滋養品，富含多種營養元素，不僅具有養心安神,潤肺止咳的功效，同時還對養護肝臟具有一定的效果，肝臟不好的人，經常吃點枸杞，有益肝臟健康！

②蒲公英對於肝火旺盛的人來說，既能養肝，又是去肝火的高手。

從中醫角度講，蒲公英性涼，可清熱解毒，利尿散結，養肝護肝。

③決明子。中醫認為決明子除了還有很多天然的維生素，同時還能補充機體所需的營養素，多吃決明子可保護肝細胞同時還能防止毒素對人體肝細胞的危害。

④菊苣。能修復受損的肝細胞，減少脂類在肝臟中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵，從而達到保肝護肝的效果。

⑤鮮白茅根，人們對它的了解可能不是很多，但是它其實也是「養肝衛士」，鮮白茅根它不僅僅是養肝血的好食材，同樣也是強肝排毒的特效食材，能同時做到調肝、養肝、護肝，促進毒素的排出。

不過這幾種藥材的單獨食用的話作用還是比較單一的，因此肝臟不好人群可以自製茶水，將五種藥材結合一起煮水飲用，對肝病尤其有效。

具體做法如下：決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根、枸杞各6克，一起放入鍋中熬煮，去渣飲茶水，可重複煮，一天2-3次。不想自己煮的，也可用同配方的袋泡茶「枸杞子仰甘茶」，省時方便，效果也是一樣的。

枸杞子仰甘茶最早是出自在中醫書《日華子本草》中，後經過加減改良配製出此方，經熬夜、喝酒、身材肥胖的人都建議多喝此茶，能保護肝臟免受毒素侵害