血液變粘稠，身體這4個表現會逐漸浮現，別忽視！

日常生活中，當我們隨著年齡不斷增大，身體各個器官組織不斷衰老，身體內的血管也會開始變得沒有彈性，這種情況下就會導致體內的血液流動速度變慢。如果你血液當中參雜著各種雜誌，那麼就很容易會導致體內的血液粘稠度增加，從而大大增加患有血栓的風險以及心腦血管疾病的風險。生活中，如果你的身體出現下面這4個表現，當心體內血液有點粘稠，別不當回事！

■血液變粘稠，身體這4個表現會逐漸浮現，別忽視！

●血液變粘稠引起的身體表現一：莫明的視力模糊。

日常生活中，有些上了年紀的朋友，很可能會出現暫時性失明的問題，這一問題的出現主要是由於體內血管中血液粘稠度過高所導致的，因為血液過於粘稠，那麼就會很容易導致體內的血液循環不夠順暢，這樣就沒有辦法給我們的視覺神經提供足夠的營養和氧氣，從而導致患者出現陣發性的視力模糊癥狀。

●血液變粘稠引起的身體表現二：蹲下呼吸不暢。

日常生活中，倘若你的身型開始變得肥胖，又或者是當你蹲下去的時候會感覺到困難，甚至在稍微蹲一會之後其呼吸就會感覺到十分的不順暢，甚至出現胸悶氣短的表現，那麼這些情況的出現，也說明你體內的血壓粘稠，從而導致體內的血流速度變慢，心臟出現缺氧問題。

●血液變粘稠引起的身體表現三：午餐後犯困。

日常生活中，很多朋友在吃完午餐之後會出現犯困的問題，這個時候我們能夠通過小睡一會來緩解，哪怕沒睡也是能夠堅持的。然而對於體內血液粘稠度高的朋友來說，在午餐之後必須馬上睡覺，不然下午就會完全沒有精氣神。這一情況，主要是因為在午餐之後，很容易導致體內的血壓循環速度加快，不過血液粘稠度較高的人通常血流速度比較慢，從而就很容易導致大腦血液供給不足，大腦出現缺氧，從而導致犯困的問題出現。

●血液變粘稠引起的身體表現四：晨起頭昏腦漲。

日常生活中，如果你經常起床出現頭昏腦漲，思維混亂，總是一副沒睡醒的樣子，並且渾身精力不充沛。畢竟在通過吃完早飯之後，大腦才會逐漸變得清醒起來。然而到了晚上的時候，就突然精神狀態很好，甚至有些朋友經常到了很晚都無法睡著，長期出現失眠難問題。

■體內血液粘稠，我們改如何改善呢？

對於體內血液變得粘稠，我們首先需要在飲食上多加註意，盡量少吃一些高膽固醇、高糖分的食物，盡量多吃一點能夠稀釋血液的食物。比如我們生活中常見的蘿蔔、大蒜、木耳等等。其次我們還需要多給身體補充水分，每天的晨起以及在睡覺前盡量都能夠喝上一杯溫白開。有相關數據顯示，溫度處於20到25攝氏度的溫白開，能夠幫助我們有效稀釋體內的血液濃度；當然我們還需要積極參加運動鍛煉，良好的運動習慣能夠幫助我們加快體內血液的流動毒素，幫助我們快速分解以及代謝體內血液中的毒素。最為重要的，還是大家需要養成良好的生活習慣才是上策。