身體有以下五個表現 或說明你血液粘稠了 需降低血液粘稠度

在生活中，我們可能會想著血液是循環流動的，在這流動過程中，能夠提高身體的代謝速度，以此提高你的健康。但是，不見得所有人的血液都是那麼健康，血液循環不暢，出現血液粘稠是很多人不得不面對的情況，特別是中老年人，更容易出現血液粘稠，一旦這樣的話，很有可能會帶來較大的麻煩，伴隨著心血管病無疑是人們不願意麵對的。而就身體表現來說，如果身體有這些表現，或顯示你的血液粘稠，提醒你要進行降低血液粘稠度。

• 身體有以下五個表現，或說明你血液粘稠了，需降低血液粘稠度

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手腳冰涼

很多女性可能一年四季都會感覺到手腳冰涼，這樣的情況，可能是血虛導致的，其實你知道嗎?手腳冰涼，還可能是因為你的動脈處於硬化，導致你的血管出現了堵塞，隨即會導致血液循環不通暢，血液粘稠了，將會導致你手腳冰涼，也是很糟糕的情況。

經常感覺到頭暈

在生活中，頭暈是一些中老年人容易出現的情況，出現了頭暈，往往是血液在運輸過程中，心臟給予的氧氣不再充足，隨即還會導致血液變得更加濃稠，這樣的情況，將會導致你的血液減緩，運輸效率不斷降低，極大的影響到你的健康，導致你頭暈加重。提醒你該降低血液粘稠度了。

經常感覺呼吸不暢、胸悶氣短

在生活中，有些人會感覺到呼吸不暢、胸悶氣短，這樣的情況，其實也是很糟糕的事情，導致這一情況的發生，往往是因為血管中的血液過於粘稠導致的，使得血液迴流有所減緩、變得緩慢，身體的部分器官處於缺血狀態下，隨即，這樣的呼吸不暢、胸悶氣短會更加的嚴重。

看東西不清晰、模糊

在看東西的時候，可能還會有模糊的感覺，這樣的情況，其實也顯示你的血液可能過於粘稠了，導致你血液處於濃稠的狀態下。看東西不清晰、模糊等，帶來的影響還是比較大的。

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腿部腫脹

而就腿部來說，如果你的腿部過於的腫脹，也是一件比較糟糕的事情，腿部腫脹帶來的影響是比較大的。會導致你的血管處於堵塞狀態下，這樣的堵塞，或會導致你的身體異常的缺血、缺氧，隨即會導致腿部腫脹，帶來十分痛苦的情況。

血液粘稠是非常糟糕的事情，合理的降低血液粘稠度顯得尤為重要，那麼降低比較好?

飲食降低血液粘稠度無疑是大家關心的話題，這個時候，吃點大蒜能夠非常好的降低血液粘稠度，避免了血栓的形成，對於改善血管硬化是非常好的，對於防治動脈硬化也是很有效的。還可以吃點花菜，吸收膳食纖維，降低膽固醇也能很好的防治血液粘稠度。

在平時，你還需要做到戒煙，香煙抽多了，可能會導致血液粘稠度增多，也是很糟糕的事情。做到戒煙，能夠避免這個情況的發生。

堅持體育鍛煉也是非常好的，適當的運動，能夠很好的降低血液粘稠度，促進你的血液循環，不斷的幫助你改善身體，獲得健康。

相信介紹了這麼多，大家對於血液粘稠，身體可能有這五個表現，都有所了解，出現其中的一個都不能忽視，及時的進行疏通血液、降低血液粘稠度，才能更好的幫助你改善身體不適、獲得健康，希望你能多重視，通過飲食、戒煙、運動等方式，不斷的改善身體、促進血液循環，更好的維持健康，遠離不必要的麻煩損傷。

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