血液變粘稠，身體會發出4個信號，每一個都很明顯

隨著人年紀的增大，身體各個器官的老化，人體的血管失去彈性，導致血液的流動速度變緩慢。再加上血液裡各種雜質的增加，所以導致血液的濃度變稠，很容易形成各種血栓。從而加大患心腦血管疾病的風險，這就是為什麼年紀越大的人越容易出現「腦梗、心梗」的原因。

當人體的血液變得粘稠，人的身體會出現一些異常，當有以下4個信號出現的話，這就是身體在告訴你，要多注意血液的問題了。

信號一：早上起床時感覺頭昏腦脹，思維不清晰，感覺沒睡醒，身體一直犯困，精力不充沛。只有在進食早餐之後，大腦才開始變清醒。但是一到晚上又異常興奮，精神狀態很好，有一些人甚至半夜都睡不著，長期失眠。

信號二：正常人在吃完午飯後會犯困，小睡一會兒，但如果沒睡，也能堅持。而血液黏稠度高的人，在吃完午飯後就必須馬上睡覺，不然整個下午都沒有精神。這是由於飯後會引起血液循環速度加快，但是因為血液稠度比較高的人血流速度慢，導致大腦血液供應不足，大腦缺氧，所以會有犯困的感覺。

信號三：如果身體變得肥胖，而且蹲下去比較困難，或者小蹲一會兒就會有呼吸不順，胸悶氣短的現象出現，這也是血液粘稠而導致的血流變慢，心臟缺氧。

信號四：不明原因的視力模糊，一些65歲以上的老年人甚至會出現暫時性失明，這也是由於血管裡面的血液黏粘稠度過高，而導致的血液循環不順暢，無法正常的為視神經提供氧氣和營養物質，從而造成這種陣發性的視力模糊。

血液變粘稠之後該怎麼去改善呢？

首先在吃的方面就要特別注意了，要少吃一些糖分高或者是膽固醇高的食物，多吃一些可以稀釋血液的食物。比如木耳，洋蔥，大蒜，蘿蔔等等。水果方面可以多吃香蕉，梨子，菠蘿，草莓，檸檬。

其次要多喝開水，每天早晨起床後和睡前都要喝一杯溫開水，研究表明20~25度的溫開水可以有效的稀釋我們的血液；適量的運動也是必不可少的，運動可以加快血液的流動速度，快速分解和代謝出血液裡面的毒素。最重要的是在平時要養成良好的生活習慣，不抽煙，不喝酒。