老年人如何安享晚年？如果他們生活中，沒有「動脈硬化」、「動脈粥樣硬化」、「高脂血」……這些血管健康隱患的話，幸福應該會翻倍。
然而，現實中，大部分老年人每天在操心著：「如何清理血管垃圾？」「如何減輕血管硬化？」「如何降低血脂？」「如何使我的血管年輕十歲？」，身體飽受血管病的痛苦折磨。
如果你也有這樣的困擾，請認真看下去……
早在19世紀，法國名醫卡薩尼斯就說過，「人與動脈同壽」。我國著名心腦血管專家胡大一教授也說：「一個人的動脈有多老，他就有多老」。
然而，一種可怕的東西，它可能出現我們每個人的身體裡；它的存在，是動脈血管發出的「求救信號」；它會越長越大，導致我們偏癱甚至失去生命。它就是動脈硬化產生的——動脈粥樣硬化斑塊。
現實卻是，很多人明明只有40來歲，「血管年齡」卻是60多歲，這樣的人比比皆是。因此，要健康長壽，首要任務就是——減輕動脈硬化，讓血管能多用幾年。
動脈硬化（粥樣）的定義！
動脈硬化定義：顧名思義就是，血管變厚、變脆、變硬，失去彈性，容易破裂；同時管腔變窄，導致器官供血不足，造成癥狀，比如說冠心病、心肌梗死、腦梗、腦卒中等嚴重後果。動脈硬化分類分多，最常見的一種就是——動脈粥樣硬化，其主要特點是，血液中的「甘油三酯」「膽固醇」等血脂垃圾，在動脈血管內壁上沉積，變成動脈粥樣斑塊。
國內外血管研究資料，曾多次提到：「動脈硬化、血脂異常」類血管病最為棘手。動脈硬化血管因為失去彈性，無法像年輕血管一樣柔軟膨脹；在這樣的血管中，血液仍然持續強力流動，血管內膜負擔加大，自然造成血壓飆升……
可怕數據：頸動脈一堵，8分鐘腦中風！
血管硬化有多可怕？很多人應該深有體會！眾多資料顯示：動脈硬化可怕在於，動脈血管遍及全身，一旦血管堵塞達80%，整根血管幾乎報廢，會導致全身系統和器官的病變衰竭。冠狀動脈硬化會導致冠心病，引起心梗；腎動脈硬化會引起腎衰竭、甚至尿毒症；外周動脈硬化會造成下肢缺血疼痛、間歇跛行，甚至壞死截肢；眼底動脈硬化會導致眼底出血、視力下降……
我們身上還有一處血管，最容易堵，堵了之後最危險。很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——直接連通大腦的「頸動脈」！
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘就會出現大腦損傷，出現失明、失語、半身不遂……就是我們常說的「腦梗」、「腦血栓」「腦中風」！如果時間再長一些，甚至會腦死亡。
剝開科學堅果：膠原蛋白——是動脈硬化的根本原因
石井光，日本醫學博士，在《血管年輕，就能延年益壽》一書中，對血管失去彈性，引發動脈硬化的原因，進行過詳細解析：隨著年齡增長，血管壁膠原纖維中的膠原蛋白不斷流失，血管老化退化，彈性和韌性不斷下降，脂類（甘油三酯和膽固醇）更易沉積在血管壁，導致動脈硬化。
血管分為大型血管和微血管。大型血管有3層構造：外膜、中膜、內膜，組織成分為膠原蛋白及彈力蛋白，其中含有最多膠原蛋白的就是中膜。微血管的構造只有1層，組織成分幾乎百分之百為膠原蛋白。健康的血管，即使內膜受損，也可以藉由供應新的膠原蛋白而再生；但老化的膠原蛋白，較為脆弱，由於彈性及柔軟度都不夠，會產生斷裂的須狀纖維，並形成交聯伸出血管外，血液中的血小板及膽固醇，就會將之包圍，就會像下圖一樣形成硬斑塊。
在書中，石井光博士明確指出：如果老化的血管壁，常有新鮮的膠原蛋白營養供應，代謝功能就會啟動，自動排出老化的膠原蛋白，減少露出內皮的斷裂膠原纖維，原來形成的硬斑塊，也會自血液中溶出。簡單概括，這句話就是說：減輕動脈硬化，就要補充新的膠原蛋白營養，不僅能增加血管彈性，還能溶出血管斑塊（如下圖）。
權威研究資料：正常人血管每年變窄1%－2%，有高血壓、高血黏度、糖尿病者更為嚴重，每年變窄3%－4%或以上。因此，在日常生活中，可以一個動作測出「血管彈性」，變得特別重要，以便隨時根據血管情況，對血管進行養護。
因此，早點「養」血管，勝於老來「治」。血管養不養，差別太大了。有的人年紀輕輕，四五十歲就突發心肌梗塞死了，或者腦栓塞偏癱了。而有的人養血管，90歲了血管雖然也有斑塊，但是沒有一點堵塞，90多歲還能樂呵呵安享晚年。所以，家有爸媽，一定要關心他們的心腦血管健康，記得提醒他們，每日給血管補充膠原營養，預防動脈硬化。最後的最後，祝願所有的爸媽身體健康，有個健康的身體，安享幸福晚年
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