什麼原因會導致頸動脈斑塊和粥樣硬化呢？

一、頸動脈粥樣硬化和斑塊形成的原因

?頸動脈在:

高齡、家族史；

高血壓、高血脂、糖尿病；

吸煙、喝酒

肥胖；不愛活動；

精神壓力；

睡眠不好，等

原因的影響下，首先會發生動脈硬化，動脈血管壁僵硬彈性差。如果動脈內皮細胞損傷，脂質和炎症細胞在損傷的血管內壁沉積，就逐漸形成了動脈粥樣硬化斑塊。

斑塊剛形成時以脂類和炎性細胞為主，隨著時間延長，斑塊表面會形成一個「纖維帽」，此時的斑塊就是所謂的「軟斑」，容易破裂，而形成血栓或栓塞，而造成腦梗死這樣的後果。

二、如何預防?

上面提到了動脈硬化的危險因素，除年齡和家族史外，其他都是可控的危險因素，預防頸動脈硬化斑塊形成，也是從這些方面進行。

1.要吃的健康。少鹽少糖低脂，多吃蔬菜水果、深海魚類、牛奶和堅果、五穀雜糧，少吃肥肉，控制飲食總熱量。

2.因此良好的生活習慣，堅持每天運動至少30分鐘。

3.戒煙限酒，飲酒量不超過一杯。

4.生活要規律，按時起床和睡眠，養成良好的睡眠習慣，改善睡眠品質。

5.減少精神壓力。

6.控制好血壓、血糖和血脂。

7.如果有血脂高，可以服用降脂藥物，尤其是他汀類降脂葯。