中風不可怕，防患未然是關鍵

一、防患於未然

（一）避免精神緊張、煩惱焦慮等不利精神因素，生活要有規律，既要經常用腦，又要避免用腦過度。

（二）合理的飲食結構應該為低鈉高鉀、高蛋白，足夠的維生素和適宜的含較多不飽和脂肪酸的脂肪。素油、瘦肉、魚類、豆製品、新鮮蔬菜和水果都較為適宜，少吃甜食，戒煙，限酒，避免飽食等不合理的飲食結構。

（三）參加力所能及的體育鍛煉和體力勞動，既可幫助改善血液循環，又增強體質和防止肥胖。

（四）治療能加速動脈硬化的基礎疾病，如高血壓、高脂血症、糖尿病等。

（五）藥物治療應根據病人病情及癥狀，血脂水準，腦血流圖表現等，在醫生指導下服用改善大腦代謝、擴張血管，降低血脂、活血化淤的中藥和西藥，但要針對性的應用，不要過多的或重複的使用。

中風患者出院後每月1－2次定期複診,並測定血壓。應向醫生顧問自己的血壓在什麼樣的水準為好,並經常進行檢查。

（二）有關高血壓癥狀的檢查

如果出現頭痛、肩痛、失眠、眩暈、耳鳴、說話口齒不清、突然出現的一過性發獃等癥狀時,要及時看醫生。

高血壓病人要控制食鹽,肥胖者要控制脂肪和碳水化合物,減輕體重。但是,蛋白質和維生素不足時也容易損傷血管,必須注意飲食營養平衡。

大便用力會造成血壓的急劇升高,易發生出血性中風（腦出血），應多補充水分及含纖維素高的食物，如蔬菜和水果等。

寒冷時血壓會升高,從溫暖的房間突然到較寒冷的地方要加以注意。

留有癱瘓等功能障礙的患者容易情緒消沉,應注意調節，避免情緒波動。

不要麻痹大意，注意患者的大小便次數、飲食情況、臉色、說話情況、行動等。一旦發現病人言語表達困難,感覺與平時不太一樣時,要及時與醫生聯繫。

水分攝入不足時,血液容易發生濃縮,易導致腦梗塞。

中風病的高危人群，感染易誘發中風。當予以重視，預防感染。