呵護甲狀腺健康，從你我做起！

據統計，現在我國甲狀腺疾病的患病人數是越來越多，其中原因是多種多樣的，尤其是現在的生活環境受到了很大的影響，像生活、工作上的壓力，手機、電腦的輻射等等，這些都是我們日常生活的小細節。今天，就從這些小細節講起呵護我們的甲狀腺 ~

飲食護理

甲亢患者

▲忌食含碘食物：如紫菜、海帶、海鮮等含碘多的食物，多吃青菜。

▲甲亢患者多補充水分，忌濃茶、咖啡等興奮性飲料及刺激性食物，不喝酒抽煙。

▲多補充含鉀、鈣豐富的食物。

▲進食高熱量的食物及維生素，合理增加蛋白質食物攝入，如：豆類、牛奶和雞蛋等。

甲減患者

★補充含碘的食物，如：紫菜、海帶、碘鹽。

★供給足量蛋白質，飲食中可選用蛋類。乳類、各種肉類、魚類等。

★限制脂肪和富含膽固醇的飲食，如：奶油、動物內臟等。

★忌食寒涼、生冷等食物，多吃蔬菜及新鮮水果。

甲狀腺結節、囊腫患者

宜多吃具有散結消腫的食物，如油菜、芥菜、奇異果等。

補充增強免疫力的食物，如：木耳、菇類、大棗、山藥及新鮮水果。

忌食核桃、蓮花白、十字科青菜，如：菜花、綠花椰菜、包菜、大白菜等。

健康指導

休息與鍛煉：保持愉快心情，從事力所能及的工作。適當進行體育鍛煉，如步行、慢跑、太極拳、氣功等。

盡量避免兒童期頭頸部X線照射。

其他指導：術後患者每年隨訪一次，注意頸部手術區域是否腫瘤複發及頸側淋巴結癌轉移。定期甲狀腺功能測定。

1. 青春期及妊娠、哺乳期婦女由於激素需要量可發送甲狀腺腫大，需選擇正規醫院就診。

2. 高原、山區居民食物中含碘不足引起甲狀腺腫，久之發生結節性甲狀腺腫，需服用含碘藥物。

3. 在頸部兩側甲狀腺部位發現有腫塊或自覺頸部腫脹、聲音發生改變，應立即到醫院門診檢查。

4. 甲狀腺腺瘤是很常見的良性腫瘤，雖說是良性，但仍應作手術切除，以防誤診或日後惡變。

5. 有些甲狀腺疾病，需服用甲狀腺片治療或抗甲狀腺藥物治療，要按醫囑服藥，不可隨意更改。

6. 針對不同的甲狀腺疾病應早治療、早康復，病從淺治 ，以防病情惡化甚至出現癌變的情況。

養生保健很重要，對甲狀腺患者更是如此。合理養護自己的身體，才能減少甲狀腺疾病的反覆~