每日最新頭條.有趣資訊

這12道菜不油膩不上火,很適合夏天了!

1、炒肚片

材料:

豬肚,蒜苔,青紅辣椒,鹽,涼拌醬油,糖,胡椒粉,雞精,水澱粉

做法:

1、豬肚煮熟,切成片。

2、蒜苔切成段,青紅辣椒切成片。

3、鍋放油炸蔥薑,放肚片爆炒。

4、根據個人口味放鹽、涼拌醬油、糖、胡椒粉、雞精。

5、然後放青紅辣椒片,最後澆點水澱粉出鍋。

2、炒農家肉

材料:

五花肉,青椒,醬油,鹽,大蒜,食用油

做法:

1、少許食用油燒熟後,加入切成片了的五花肉。

2、倒入一些水,加鍋蓋煮大概20分鐘左右。

3、揭開鍋蓋,使五花肉煎出油來。

4、倒入尖椒和切好的大蒜,一起翻炒。

5、放入適量的鹽和醬油。

6、待尖椒炒熟後,便可以起鍋食用了。

3、青椒炒肉絲


材料:

青椒1顆,豬肉絲半盒(120g),醬油3匙,白砂糖2小匙,蒜2瓣,料酒1.5匙,橄欖油一點點,香油1.5匙,十三香粉1小匙,澱粉1小匙

做法:

1、豬肉絲半盒加入料酒1.5匙、醬油1匙、十三香粉1小匙、澱粉1小匙和一點點香油,用手抓勻醃一下。

2、蒜2瓣做成蒜蓉。

3、青椒1顆去頭去籽切絲。

4、不粘鍋小火加熱,加一點點橄欖油用鏟子抹勻,加入步驟(2)爆香。

5、加入步驟(1)翻炒,至肉8成熟加入步驟(3)翻炒,至料差不多都熟了加入醬油2匙和白砂糖2小匙翻炒均勻。

6、加入香油1.5匙翻炒均勻裝盤。

4、豆豉辣醬炒香乾

材料:

香乾,豬後腿肉,榨菜,豆豉辣醬,蔥,薑,紅辣椒,鹽,雞精,糖,老抽

做法:

1、香乾洗凈切小方丁,瘦肉剁成肉沫,榨菜切碎,紅辣椒、薑、蔥切碎。

2、鍋燒熱,倒入油,燒熱後倒入肉沫翻炒至變色,倒入紅辣椒和薑末炒香。

3、加入一大杓豆豉辣醬和老抽翻炒。

4、倒入香乾和榨菜,加鹽、雞精翻炒,加入一點點水多炒一會兒使香乾入味,出鍋前加入糖翻炒均勻,關火後倒入蔥花拌勻即可。

5、臘腸炒荷蘭豆

材料:

臘腸100g,荷蘭豆200g,鹽,味精

做法:

1、荷蘭豆洗凈擇去兩端的絲兒,臘腸切薄片

2、鍋中放入適量熱水,水開後放入荷蘭豆汆燙變色,馬上撈起浸入冷水中2分鐘瀝水備用

3、鍋置火上,放入臘腸小火煎至透明,投入荷蘭豆大火翻炒幾下,加入鹽、味精繼續翻炒均勻,出鍋盛盤即成

6、野蔥炒牛肉


材料:

主料:野蔥150克,牛肉(瘦)500克,

調料:料酒3克,鹽3克,味精3克,醬油5克,薑3克

做法:

1、將野蔥去雜洗凈切段;

2、牛肉洗凈切片,放大碗內加入料酒、精鹽、味精、醬油、薑絲醃漬一會;

3、鍋放油燒熱,倒入牛肉煸炒熟而入味;

4、放入野蔥炒至入味,出鍋即成。

7、芹菜木耳炒肉絲

材料:

芹菜1棵、木耳2朵、豬肉1小塊、胡蘿蔔小半個、青紅椒各1個、薑、蔥、胡椒粉、醋、鹽、醬油、料酒各適量

做法:

1、芹菜、胡蘿蔔、青紅椒各切成絲,木耳水泡後撕小塊備用。

2、豬肉洗凈切絲,放醬油、料酒醃一下。

3、鍋加油燒6成熱時,倒入肉絲煸炒至白色,加入薑、蔥爆香。

4、加點料酒入味後,隨即倒入芹菜、木耳、胡蘿蔔、紅椒絲,加點鹽翻炒。

5、最後加入胡椒粉、醋炒幾下出鍋。

8、胡蘿蔔炒肉片

材料:

紅蘿蔔,肉片,調味料,鹽,油,糖,生粉之類,生薑粒。

做法:

1、紅蘿蔔洗凈,切成絲或片狀。

2、紅蘿蔔把肉切成小片狀,肉在沒有完全化開的情況下比較好切。

3、放入調味料,如鹽油糖生粉之類,還有生薑粒絞伴。

4、把調好味的肉放入油鍋肉炒些微熟。

5、把紅蘿蔔絲也放入鍋內一起炒。

6、炒至紅蘿蔔絲熟(或者說是炒至你認為熟的程度)。

9、青紅椒炒大腸

材料:

豬大腸,鹽,青紅椒,豆瓣醬,鹽巴,醬油,料酒

做法:

1、豬大腸買回來用水泡住,加入鹽巴,洗三四遍,還可以用沙拉油洗。

2、然後用水燙熟,把大腸翻一遍,裡面的油去掉,切塊。

3、青紅椒切小塊,把大腸水分煸乾裝盤。

4、油燒熱加入豆瓣醬,放入煸乾的大腸、青紅椒、鹽巴、醬油、料酒,炒熟就可以了。

10、蒜苔炒肉

材料:

肉絲,料酒,生抽,胡椒粉,澱粉,蒜薹,蔥,辣椒

做法:

1、肉絲用鹽、料酒、生抽、胡椒粉、澱粉醃一會兒。

2、蒜薹切段,蔥和辣椒切好備用。

3、鍋裡熱油把肉絲炒變色盛出來,鍋裡再倒一點油炒一下蔥。

4、把蒜苔和辣椒倒進去,加一點水把蒜苔炒軟。

5、把肉絲倒進去炒一會兒,最後放一點鹽調味即可。

11、家常炒排骨

材料:

主料:排骨1斤,薑1小塊,蔥1根

配料:生抽,老抽,鹽,少許味精,味醂,蒜子,油

做法:

1、把排骨斬成小塊,加入適量的鹽,味醂,生抽,老抽和味精醃製15?20分鐘。

2、把薑切成絲,蔥切成小粒,蒜子拍碎切成粒,備用。

3、把適量油倒入炒鍋燒熱,加入蒜子和薑絲。

4、然後把醃製好的排骨倒進鍋裡煎煮,用大火把排骨的兩面煎成金黃色。

5、加入少許開水,然後用中小火燉至液汁變稠。

6、加入蔥粒,翻炒幾下就可以上碟了。

12、爆炒豬肝

材料:

主料:豬肝,胡蘿蔔,黃瓜,調料:料酒,醬油,蔥薑蒜

做法:

1、清洗。據說用清水加幾滴白醋把豬肝泡兩個小時才最好,時間來不及了,我在自來水龍頭下狠狠地拍打豬肝,直到感覺把內部的有害物質打出來為止。

2、切片,用料酒、醬油醃15分鐘左右。

3、胡蘿蔔、蔥薑蒜切片,黃瓜切條。

4、跟平常炒菜一樣,炒蔥薑蒜和胡蘿蔔,至胡蘿蔔變軟變金黃,放入豬肝大火不停的翻炒三分鐘左右,放入黃瓜條出鍋加雞精即可。



TAG: |
獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團