天然的"溶栓果"被發現，丟幾顆泡水，血管不堵了，血栓消失了！

隨著年齡的增長，身體的各個器官機能越來越差，尤其是中老年人更要預防各類疾病，腦血栓是現在很多中老年人的常見病，是中老年身心健康"殺手"之一，它會導致腦部供血不足，極易引起偏癱、腦梗死，甚至是死亡，已經嚴重威脅到人身健康。

這裡就講一講生活中預防腦血栓的方法，這些預防方法也是普通老百姓需要掌握的知識，提早預防，將隱患扼殺在萌芽之中，

1、平時不要熬夜,做人開朗點,時刻保持情緒穩定，同時管住嘴,盡量不要吃高膽固醇，高糖食物。最好飲食清淡,不要吃太鹹的食物。另外,晚飯不要吃太飽,適量就好。

2、因為老年人的血液會存在粘稠、粘聚、凝結的特點,多喝水利於緩解血稠,預防血栓，尤其是睡前喝水,對老年人養生最好。

3、很多人會在吃完飯後就覺得很困,這個時候不要馬上就睡,如果睡了,血壓會下降,導致腦部供血進一步減少,最易形成腦血栓，因此建議是在飯後,起碼隔半個鐘後再睡。

4、老年人在平日裡,不管做什麼,都應該放慢點,不要太劇烈,或者一下子太猛。比如起床、做家務、運動等,都要緩慢輕柔,避免腦供血不足,引起腦血栓。

5、對於老年人而言,過冷過熱都會讓血液粘稠度增加,血液循環受阻,進而引發腦血栓,因此在外界環境一下子變暖變冷時候,老年人要注意散溫,或者保暖。

以上就是日常生活中預防腦血栓的方法，只要堅持下去，對腦血栓的預防有很大的益處，大家介紹一種食療方法，它就是：

巧吃山月莓，補充清血液成分，減少血栓形成：

建議，喝水的時候加幾粒山月莓，補齊三種微量元素。

它富含槲皮素、綠原酸、花青素，被稱為「血管清道夫」，且含量可達67%左右。

研究發現，槲皮素、綠原酸、花青素是目前人們嚴重缺乏的微量元素，會誘發慢性血管病。

它們進入人體內可以打開並擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，降低油脂含量，軟化血管，清除自由基，從而達到調血脂、降血壓、預防心血管疾病的作用。

泡蜂蜜：【紅秋莓】口感略酸，可以取3~5顆與蜂蜜攪拌一起喝，口感更佳

愛惜生命，敬畏生命，保持一個健康好身體是一輩子的幸福！

一個簡單小動作，進一步預防腦血栓

伸懶腰

將兩手交叉放在胸口，然後慢慢舉起來，反覆多次。久坐不動，容易讓肌肉組織淤積大量的血液，易形成血栓，伸懶腰有助於血液循環，讓肌肉得到有力的收縮，同時能夠讓血液迴流心臟。