不想得血栓 做好4個字

隨著年齡的增長，以及一些不良生活習慣的養成，血栓被分解的速度減慢。不能及時被分解的血栓，會隨著血液的流動隨時掉落，引發多種疾病。

堵在心血管，會誘發心梗、心肌缺血等。

堵在腦血管，會誘發腦梗、中風等。

堵在肺部血管，會誘發肺栓塞。

血栓如此可怕，隨時威脅著我們的生命健康，那我們怎麼判斷自己是否有血栓呢？

5大癥狀預示血栓來臨，不要死撐

癥狀1：突然性的眩暈

血栓嚴重患者在任何階段都可能出現頭暈眩暈的癥狀，這是因為腦部血管堵塞嚴重，大腦的供血供養嚴重不足引發的。特別是在剛起床或者洗澡後 最容易出現。

癥狀2：劇烈頭痛

頭部經常性的疼痛，痛感明顯，而且具體部位不突出，咳嗽時會加重。通常這種疼痛會持續15分鐘左右，一定要警惕。

癥狀3：肢體麻木不協調

很多患者在早期的時候出現肢體麻木的癥狀會不以為然，認為是做得太久或壓力太大造成的。

直到四肢出現疼痛癥狀時，再到醫院檢查，已經非常嚴重了。

通常來說，這種疼痛是有規律性的，主要特點是活動後下肢疼痛而不得不停歇下來休息，在休息後疼痛明顯緩解消失；但再次行走後下肢疼痛再次出現。

一般以步行 200米出現疼痛為參考，是下肢動脈硬化閉塞症的重要特點。

如果你平時存在上述問題，建議到醫院做下肢靜脈彩超進一步明確。

癥狀4：睡覺流口水

這個癥狀老年人居多，睡覺的時候經常出現，並且是一個方向頻繁出現。這是血栓出現非常明顯的癥狀，一定要儘早治療。

癥狀5：身體某部位容易發紫發熱

當身體某個部位血管堵塞嚴重時，會影響局部血液循環，導致發紫發熱現象的出現。嚴重時甚至會有燒灼感。

檢測自己身體是否有血栓堆積，量量兩條小腿就知道了。

首先，我們先將兩腿伸直，用皮尺測量雙側膝蓋以下10厘米的小腿周徑，若周長相差大於3厘米，要警惕是否存在血栓風險；

建議到醫院做進一步的檢查，如做下肢靜脈彩超，以幫助排查血栓。

另外，要觀察小腿處是否存在色素沉著，是否有疼痛等不適表現。

不想血栓來擾，謹記這幾個字

第1字：喝

我們所說的喝是盡量多喝水，千萬不要多喝飲料和酒。

水是生命之源，多喝水可以稀釋血液濃度，減少血液中脂質的沉澱，能夠在一定程度上預防血栓的出現。

水是生命之源，人體水分含量大約是百分之70，及時補充水分對人體健康而言至關重要。

多喝水可以稀釋血液濃度，減少血栓的形成。同時可以幫助身體代謝掉一部分的垃圾物質。

建議成人每天保持1500毫升的攝水量。

第2字：補

我們通過簡單的飲食和喝水，對於預防血栓的形成，很難有非常好效果，建議大家多補充有助於血管健康的物質——槲皮素。這是人體血管非常缺乏的一種元素，紅秋莓的含量最高，高達66%以上。研究表明，日常飲食中槲皮素攝入過少、而體內自由基過多，互補平衡是誘發心血管疾病發生的重要原因之一。槲皮素在身體中作用繁多，其參與身體的血液循環，可以清除血管中多於的垃圾，加固血管，抗突變，有保護肝臟作用。

大家記住了嗎？