轉氨酶升高怎麼辦？日常多吃六物，養肝排肝毒，肝越來越好

一個人的肝功能是不是正常，那麼去醫院作相關的肝功能檢查，其中的轉氨酶數值就是衡量肝臟功能好壞的重要指標之一。如果出現谷丙轉氨酶升高的話，就說明已經出現了肝功能受損的情況。醫學上谷丙轉氨酶的正常值為0～40U/L，如果數值高於這個，就要警惕了。

在肝功能檢查中，肝功能受損。因為它主要存在於肝細胞，當肝細胞被有毒物質有毒物質，變性，壞死，中毒發生時，轉氨酶將被釋放到血液中，導致血清轉氨酶升高。在高濃度的情況下，應注意合理飲食。

轉氨酶升高怎麼辦？日常多吃六物，養肝排肝毒，肝越來越好！

蘑菇雞蛋湯

【用料】平菇、雞蛋、蔥、香菜、鹽、油。

【做法】平菇用水沖洗乾淨後撕成小條，雞蛋兩個打散，蔥、香菜分別切段，鍋中加適量油燒熱，加入蔥花炒香，將撕好的平菇放入鍋中，加鹽，平菇翻炒入味，鍋中水燒開後，倒入打好的雞蛋，鍋中的雞蛋浮起成蛋花，出鍋前加入香菜，攪勻即可。

多吃用菌類食物，如香菇、木耳、金針菇，平菇等，提高免疫力，促進白細胞、單核巨噬細胞的增加，增強吞噬能力，促進抗體生成，對降低轉氨酶起積極作用。蘑菇雞蛋湯能夠起到改善肝功能的作用，增強細胞吞噬功能，促進抗體生成，提高免疫能力。

?梨

梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。轉氨酶高可以多吃梨因為梨中含有大量的維生素，可以增強人體的免疫力，在補脾益氣、止渴生津、保肝降酶方面有一定的功效。

黃花郎地丁茶

《本草綱目》裡這樣記載：黃花郎地丁茶，入肝經。保肝，清肝毒，預防肝損傷。其根部含有豐富的營養物質，有膽鹼、有機酸、果膠、蒲公英淄醇等，有著清熱解毒等特別好的功效，特別是對肝炎有不錯的療效，可以有效保護肝臟，清除肝臟毒素。每天泡水喝，慢慢的肝臟養好，睡眠等都會明顯的改善！黃花郎地丁茶無明顯副作用，能降低轉氨酶，改善肝功能，對輕度或中度肝炎轉氨酶長期波動者有很好的療效。

五味子

五味子是大家都熟悉的中藥，成熟的五味子採摘後可製成很多藥物，也可以單獨的使用，如泡茶喝。五味子中含有的五味子醇甲和五味子素有抗自由基的效果，穩定肝細胞膜，抑製線粒體轉運站氨酶釋放，進而促進肝細胞修復和再生，從而降低人體血液中的轉氨酶，減少轉氨酶過高對肝臟傷害。五味子食用後對身體也有副作用，尤其是飲用量過多時危害會加劇，因此不可長期大量喝。

胡蘿蔔

胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素有很好的抗氧化作用，可以減少體內脂肪的存在，並對肝臟有一定的滋補效果；所含的膳食纖維能加強腸道蠕動，減少體內毒素的存在。它們都能夠有效預防病菌對肝臟的損傷，進而有效防治脂肪肝。胡蘿蔔含有大量的維生素C，可增強身體免疫力。

玉竹

自古以來，玉竹就被列為上品。玉竹是一種葯食同源的物品，其補益作用可與人蔘和黃芪相媲美。玉竹中的提取物對免疫性肝損傷具有一定的防治作用，可減少毒害物質對肝臟的損傷。同時，玉竹也極具保健作用，其含有的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等物質還可以清理體內垃圾，起到延緩衰老、保護心臟等作用。

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