沒出月子能不能出門？

文章導讀

從古至今女人坐月子都是非常有講究的，因為生產時候身體的消耗實在太大。尤其是古代社會，基本上產婦在月子裡是不能出門的，不論什麼情況。儘管看上去這對於產婦來說有些殘忍，但這麼做的確是為了她的身體著想。那麼時至今日，坐月子期間的女性能不能出門呢?

坐月子是不是要一直呆在房間裡，哪裡都不能去呢?要足足一個月多宅在家裡，相信現代女性是很難做到的吧，其實坐月子能不能出門是相對的，這要跟現實來判斷，如果新媽媽身體允許的話，氣象又很好，那麼出門也是沒事的，所以你問坐月子不能出門嗎，這還是說不準的事情。

坐月子不能出門嗎

很多女性以為在坐月子期間是需要一直臥床休息，這樣就能夠快速使得身體各個受損的器官恢復，其實則不然，坐月子應該多走動，在產後一兩周需要一定的休息，但是之後一定要適量的活動，這樣才是有利於身體的恢復。至於坐月子能不能出門這要根據女性身體的康復情況和當時的氣象狀況決定，一般恢復良好的話，氣象暖和，適宜外出，新媽媽是可以出去透透氣的，但是要注意保暖，不要吹風著涼了，尤其是在大風天或冷天，是禁止出門的。子啊坐月子期間，女性平時不要被風直吹著，無論是自然風，還是冷氣機風，都要盡量避開，因為在這個期間身體代謝比普通人旺盛，納涼時對著風直吹很容易著涼。平時要適當地活動活動，如下地走動、輕微伸展身體等。

新媽媽在坐月子的時候，身體恢復快，就應該下床活動，但是不宜過累，做些簡單的體操，這些活動能夠加速對身體的恢復;散步，氣象好的時候可以外出曬太陽，半小時為宜。另外，新媽媽還要注意飲食的調理，堅持葷素搭配、粗細搭配的飲食均衡原則，在產後幾天可能沒有什麼胃口，因此可以採用流食，之後再逐漸恢復正常的飲食。食物應以高蛋白低脂肪為主，例如魚類、蝦、雞肉、鴨肉等，避免用煎、炸的方法，這樣食物不易消化。在月子裡及整個哺乳期應多吃各種有益的食物，以能夠將營養成分通過母乳傳播給嬰兒。