養生達人：這5種食物活血補血，提升免疫力，越吃越健康！

養生達人：這5種食物活血補血，提升免疫力，越吃越健康！1 綠花椰菜：綠花椰菜也叫做花椰菜、西蘭花，含有有利於骨骼發育的維生素K、鈣等，還含有防癌抗癌的微量元素硒。綠花椰菜是一種鹼性食物，可以促進骨骼密度，減少停經婦女的骨骼損失。另外，綠花椰菜含有大量的纖維，能夠防止便秘。

養生達人：這5種食物活血補血，提升免疫力，越吃越健康！2 生薑：炒菜的是是不是都要放一點薑？那你知道薑有什麼作用嗎？薑含有薑辣素，可以促進消化、緩解噁心、抑菌消炎等多種作用。

養生達人：這5種食物活血補血，提升免疫力，越吃越健康！3 枸杞：說到養生，怎麼能少了枸杞呢？枸杞中含有活性成分枸杞多糖，具有抗氧化、養肝護肝、活血補血、防止輻射等多種作用，是葯食兩用的食物。

養生達人：這5種食物活血補血，提升免疫力，越吃越健康！4 牛油果：牛油果中也含有大量的維生素C，也能大大的提升免疫力，可以提供人體健康的脂肪、必不可少的膳食纖維等。綠花椰菜可以跟其他的食物一起搭配，也可以單獨食用。

養生達人：這5種食物活血補血，提升免疫力，越吃越健康！5 蘋果醋：除了茶之外，蘋果醋也是很養生的「飲料」，它具有防止疲勞、炎症、超重、粉刺和胃灼熱等多種作用，還能夠調節人體的酸鹼平衡。