脾虛了濕氣入侵，一個方法健脾祛濕，兩治不誤

很多人會感到食欲不振，飯後腹脹，氣短乏力。如果你的身體出現以上癥狀，那麼很有可能你已經被「濕氣」侵體。長期濕氣重，形成風濕、寒濕、濕熱等症，會引發一系列慢性疾病。脾有運化水濕的作用，所以祛濕健脾很重要。

脾虛了，濕氣就容易入侵

脾氣有「消化食物、吸收營養、排出糟粕」的能力，如果這種能力下降了，營養吸收不了的同時，糟粕也排不出去，留在體內就成了濕。

帶著這些廢物，身體自然就覺得疲勞。另外很多比較肥胖的朋友，其實都是陽虛濕重，虛胖，特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，都是體質較寒，急需祛濕排毒。

濕氣3大癥狀，看看你中招了沒？

1.身體發沉、發重，頭也發矇，雖然頭不疼，但是不清爽。春天尤其明顯，俗稱「春困」。

2.皮膚上會有濕疹，胃口也不好，吃什麼都沒味道，嘴淡發黏。

3.舌質很胖，顏色偏淡。若舌頭邊上有齒痕，俗稱「裙邊舌」，就是比較嚴重的脾虛濕困了。

脾虛了濕氣入侵，一個方法健脾祛濕，兩治不誤

補脾祛濕的食療方：茯苓玫瑰花茶

出自中國中醫官方四大藥典之一《神農本草經》中的一個茶方思美人茯苓玫瑰花茶。此茶有清熱、健脾祛濕的功效。適用於咳嗽痰多、脾虛濕氣重的肥胖人群。

因為此茶是由利水去濕的材料組成，一天三次，喝的時候很利尿，而利尿對祛濕大有好處。茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，而茯苓玫瑰花茶含有羅漢果生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

祛濕的過程是對身體各方面調理的一個過程，絕非一日之功，也不是一勞永逸，要長期堅持喝效果才好。