冰糖雪梨銀耳羹，給家人潤肺抗霾

馬蹄雪梨銀耳湯具有開胃消食,除熱生津的作用，可以潤肺止咳，清熱降火，裡面的銀耳更是富含膳食纖維、氨基酸和礦物質，並且具有天然特性膠質，可以滋陰養顏，美容潤膚. 尤其現在這個季節氣象乾燥，可以經常燉一點

秋季，氣象比較乾燥，鼻子老是不舒服。在網上買了一斤銀耳，下午當甜點吃。蓮子銀耳湯，養顏潤肺又降血壓，關鍵價格很白菜，吃不起燕窩，這個養顏潤肺湯也是棒棒。 難度：切墩(初級) 時間：1小時以上 主料1朵

一，消腫潤肺的雪梨枸杞水和冰糖銀耳羹 材料：雪梨1個、枸杞若乾顆、冰糖少許。 製作： 1、把雪梨洗凈去皮切小塊，與冰糖、枸杞一起放入鍋中。 2．加冷水用中火煮開，撇去浮沫，轉小火再燉30分鐘即可。 健

難度：切墩(初級) 時間：30~60分鐘 主料銀耳適量枸杞適量冰糖適量桃膠適量皂角米7-8粒

這一碗桃膠牛奶羹滿滿的膠原蛋白啊，牛奶淡淡的清香，加上Q彈的桃膠、順滑的銀耳，想不流口水都不行，簡直是美容聖品。 難度：切墩(初級) 時間：1小時以上 主料桃膠一小把牛奶一袋銀耳半朵冰糖適量

南瓜銀耳雪梨羹去火防燥又潤肺，一碗再簡單不過的甜湯來啦！寶寶喝了也很營養。 南瓜含豐富的維生素E，可以改善寶寶上火、乾燥、便秘等癥狀。 銀耳促進消化，還含各種礦物質，暖胃、健脾、潤肺止咳。 具體步驟：

秋日貪涼、不注意防凍潤肺乾咳的那些痛難以與人述說秋燥乾咳試試這款銀百秋梨羹 化痰滋潤肺部讓秋季乾咳遠離您！銀百秋梨羹 材 料：銀耳：10克、百合10克、秋梨1隻、冰糖適量。做 法：1、秋梨洗凈去核切小

曾經有一次北京旅遊，喝到了老北京的傳統熱飲小吊梨湯，秋梨脆甜，銀耳軟滑，湯還帶有一絲明媚的酸，喝起來滋滋潤潤的很舒服，還夾著淡淡的梅子清香。所謂「小吊」，是因為早年間，販賣梨湯的商販用一弔小壺作為稱量

秋天來了，氣象非常乾燥，有的人嘴唇都裂了，擦了唇膏也沒有用，這個時候弄一個梨子燉冰糖就最適合不過了。梨子燉冰糖能夠滋陰潤肺，養胃生津。適用於慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。 雪梨銀耳湯，具有 滋陰

前天給大家分享了一道用荸薺做的小米粥，今天再給大家分享一道用荸薺做的冰糖銀耳雪梨湯。 冰糖銀耳雪梨湯是大家都喜愛喝的一道甜品，做法非常簡單，營養豐富美味。具有美容養顏、生津潤肺、止咳化痰之功效，適合大