哪些食物有利於脂溢性皮炎的恢復

脂溢性皮炎帶給我們的不僅僅是不舒服的感覺，還會影響到我們的形象。特別是在面部，常與痤瘡、酒糟鼻蟎蟲皮炎並發，給患者造成很大的痛苦。其實，治療脂溢性皮炎不僅僅靠藥物，還要注意飲食的配合。

1、素食主義者要注意補充維生素B2。動物性食品比植物性食品含維生素B2多，雖然各種綠葉和紅黃深色菜果中維生素B2的含量也不少，但加之不注意的情況下會使維生素B2供給不足。

2、對脂肪分泌有調節和抑製作用的維生素A、B2、B6要適量多吃，如魚肝油、雞肉、蛋、乳製品、南瓜、韭菜、牛奶、動物肝臟、啤酒酵母、小麥麩、麥芽、甘藍菜，尤其富含維生素A的食物要適量多吃，如豬肝、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。

3、維生素E促進皮膚血液循環、改善皮脂腺功能。主要食物來源包括大豆、堅果、菠菜、全麥、未精製的穀類製品等。還要適量多吃新鮮蔬菜、水果等，對脂溢性皮炎大有益處。

富含維生素的食材對脂溢性皮炎的益處有很多，那日常生活中如何將這些食材組合在一起變成另一種美味呢？介紹幾個簡單易操作的食物。

1、小米南瓜紅棗粥。小米富含維生素B2，南瓜含有豐富的維C和胡蘿蔔素，大棗是熟悉的食葯補品，三者均含大量以維生素B2、C、胡蘿蔔素等為主的各種營養素，再輔以黃芪和紅糖，是防治脂溢性皮炎的美味葯膳。小米、南瓜各100克，紅棗、黃芪各50克，正常煮粥，出鍋後放入適量紅糖，可食用至病症消失，早晚均可。

2、薏苡仁紅纓粥。薏苡仁、馬齒莧、蘿蔔纓各30克。原材料洗凈後，切碎馬齒莧和蘿蔔纓，以煮粥方式加水，每日1劑，1個月為1個療程。具有清熱利濕功效。適用於脂溢性皮炎等症。

3、大棗豬油湯。60克生豬油， 100克大棗。將大棗生豬油放入鍋內加適量水，煮熟食用。每周3次，12次為1個療程。具有祛風清熱，養血潤燥功效。適用於乾性脂溢性皮炎等症。

夏季時家中常煮綠豆湯，200克綠豆與15克金銀花一起用文火煮，豆熟加砂糖，最後加5剋薄荷煮沸，取出待涼飲服，適用於毛囊繼發感染，毛囊癤腫，紅腫疼痛。