皮膚的健康需要多種維生素維持

維生素B2又稱為核黃素，屬於水溶性維生素。維生素B2可以構成許多重要的輔酶，參與碳水化合物、脂類和氨基酸的代謝，因而維生素B2缺乏會影響許多組織。由於我國居民飲食組成的特點，維生素B2缺乏在我國是一種

脂溢性皮炎讓很多人都失去了正常人的生活是我們不能忽視的，雖然有很多方法治療脂溢性皮炎但要保證治療效果，患者還應該注意自己的飲食調節不要造成疾病惡化。(1)宜食入富含維生素A、B2、B6、E的食物：因維

維生素B2因色黃而含核糖，又被稱為核黃素，我們在平日膳食中容易缺乏維生素B2，缺乏時可出現機體代謝紊亂，表現為口角炎、潰瘍、唇炎、舌炎、角膜炎、視物不清、白內障、脂溢性皮炎、陰囊炎等病症，應及時補充。

維生素B2又叫核黃酸，溶於水，對熱、酸較穩定，而在鹼性環境或紫外線照射下較易破壞。因此，在熬米粥時盡量不放鹼，牛奶盡量避開光的照射。 當體內缺乏VB2時，皮膚不易癒合，容易出現口角炎、舌炎、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎也稱脂溢性濕疹，好發於頭部及其他皮脂腺豐富部位的一種慢性丘疹鱗屑性炎症性皮膚病，以鱗屑及邊界不清的紅斑為主要特徵，新生兒和成人都有可能患病。脂溢性皮炎通常表現為皮脂腺分泌功能亢進，目前病因尚

缺乏維生素也會引起皮膚病，這個重要的醫學常識一直被人們所忽視。作為種營養要素，維生素在機體代謝、組織形成中起著非常重要的作用。若人體缺乏維生素就會引起疾病，導致維生素缺乏的原因多種多樣，如攝入量不足、

維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物。在體內含量極微卻在機體代謝、生長髮育等過程中起著重要的作用。其中包括4種脂溶性維生素，比如維生素A、D、E、K，以及9種水溶性維生素，如維生素C、8

維生素B6，水溶性維生素，在體內生成磷酸吡多醛和磷酸吡多胺，是轉氨酶、氨基酸脫羧酶的輔酶，參與氨基酸和脂質代謝。維生素B6缺乏時，主要表現在皮膚和神經系統。在眼、鼻和口角呈現脂溢樣損害，伴有舌炎、口腔

一、 要限制脂肪的攝入。大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液粘稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。 二、 多補充富含蛋白質和維生素類食

維生素B2由於身體無法存儲。由於，植物中所含維生素B2在人類加工進程中，基本流失殆盡，這也是招致人們從食物中無法足量攝入維生素B2，招致缺乏維生素B2的緣由之一。 危害維生素B2缺乏早期癥狀包括虛弱、