脂溢性皮炎在飲食上需要注意那幾點

得了脂溢性皮炎通常的會出現皮膚髮紅，皮膚瘙癢，皮脂出油或者是頭皮屑增多，這些癥狀在治療中，我們可以配合自身的飲食習慣。脂溢性皮炎的飲食有哪些注意要點？

首先，你要注意控制脂肪量，脂肪不要過多，太多可能會加重癥狀的，每天供給總膳食脂肪量最好是五十克左右，肥肉最好少吃。可以適當吃高蛋白飲食，比如牛奶、雞蛋、豆類，這是因為蛋白質幫助保持正常皮膚角化代謝，保持毛囊的正常暢通。

其次呢，可以多吃點含維生素B2、維生素B6、維生素E類的食物，比如胡蘿蔔、土豆、南瓜、捲心菜、菜子油、芝麻油等等，不過要記得吃太多高碘的飲食，因高碘飲會使毛囊角化和堵塞的，記得要控制紫菜、海帶等海產品的攝入。

最後呢，別吃吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、胡椒面、芥末、生蔥薑蒜這些辛辣的食物。因為這類刺激性食物是會影響機體內分泌的，可能會造成你皮膚的瘙癢，你會撓抓，影響對皮炎的治療，一般發生這樣的情況是可以使用蘭雪芙霖膚脂平來修護！

以上就是脂溢性皮炎的飲食有哪些注意要點的相關內容。