孕媽妊娠反應重如何緩解 什麼樣的孕媽更容易孕吐

很多人懷孕後妊娠反應大，出現孕吐行為。聞到一些味道就感到噁心，食慾消失，這讓很多孕婦朋友感到頭疼，也害怕會影響到胎兒。如果孕吐太嚴重應該如何緩解呢？什麼樣的孕媽更容易出現孕吐反應呢？就讓小編帶大家來一起看看吧！

以下7種女性更易出現孕吐

並不是所有的準媽媽都會有孕吐癥狀的，以下七種女性懷孕後容易出現孕吐：

1、懷的是雙胞胎或者多胞胎

懷多胞胎會比單胞胎的孕婦體內HCG的含量高很多，而且也會有比較高的雌激素和孕激素水準，因此，這類孕婦發生孕吐的可能性更高，而且癥狀會更嚴重。當然，並不是懷多胞胎就一定會產生噁心或孕吐癥狀，部分多胞胎孕婦整個孕期可能就只會出現輕微噁心，或者完全沒有任何孕吐癥狀。

2、之前懷孕有過孕吐、噁心經歷

有些孕婦已經有過妊娠經歷，且上一次妊娠過程中發生過噁心、孕吐，那麼接下來再懷孕，就很可能再發生噁心、孕吐的癥狀。

3、口服避孕藥有出現過噁心、嘔吐癥狀

如果此前通過口服避孕藥避孕的過程中有出現過嘔吐、噁心的現象的，那麼這類女性懷孕後身體會容易由於雌激素水準提高而產生不適應的感覺，從而產生噁心、孕吐。

4、會暈車或者曾經有暈車史

會暈車的人乘車前總是會有較大的心理壓力，擔心會噁心、嘔吐，這類女性懷孕後同樣會產生較大的心理壓力，從而更容易發生噁心、孕吐。

5、體記憶體在孕吐基因

醫學研究表明，孕婦的姐妹或者母親有過嚴重孕吐經歷的，這類型的孕婦一般體內會攜帶孕吐基因，那麼懷孕後，就會更容易發生孕吐。

6、患偏頭疼

女性患偏頭疼的時候，經常會伴隨出現噁心、乾嘔、頭暈的癥狀，而且懷孕後偏頭疼的癥狀會加深，那麼併發症就會更明顯，從而引發孕吐。

7、懷女孩更容易孕吐

通過對已分娩的女性做問卷調查得出結果，生女孩的孕婦比生男孩的孕婦更容易孕吐，且發生孕吐的概率高了一倍。

約半數以上的準媽媽在懷孕早期會有不同程度的孕吐現象：出現食欲不振、輕度噁心和晨起嘔吐。孕吐是許多孕婦在懷孕初期會經歷的一種生理現象，約發生自受孕後第5、6周，但也有更早的，因人而異。

緩解孕吐的方法：

1、充分休息

壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。

2、情緒穩定

不斷的孕吐會讓人心情煩躁，所以，孕婦一定要注意保持情緒上的安定與舒暢。嘔吐後應立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，並用溫開水漱口，保持口腔清潔。

3、飲食選擇

在飲食上，可以選擇營養價值稍高且易消化為主的食物。多吃新鮮蔬菜、魚肉奶等高蛋白的食物。平時宜多吃一些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果。

4、少吃多餐

吐了再吃，總之別因為要吐就不進食了，可以嘗試吃一些梳打餅乾等。

5、補充水分

為防止嘔吐導致脫水，應保持每天多喝水，補充水分，避免脫水，香蕉、運動飲料可幫助補充體內電解質。

6、適當運動

適當的運動不僅可以提升孕媽媽的抵抗力、避免過度肥胖，還能改善心情、緩解孕吐。適合孕婦的運動有散步、保健操或瑜伽等。