準媽媽在孕期睡覺，盡量不要做這3個「動作」，胎寶寶可能不喜歡

每個準媽媽在懷孕以後都會非常的小心翼翼，因為他們的一舉一動是會影響到胎寶寶的健康的，所以不管準媽媽在飲食上還是生活作息上，都會非常的小心。並且隨著孕媽媽的孕齡逐漸的增長，準媽媽睡覺的姿勢也成了一大難題，因為準媽媽怕一不小心就壓到腹中的胎寶寶，但其實泰寶寶的周圍有準媽媽的羊水和腹壁的包裹，所以準媽媽是不容易壓到胎寶寶的。雖然準媽媽壓到胎寶寶的可能性不大，但是太寶寶最怕孕媽媽在睡覺時候的這三個動作，因為一不小心就會傷到胎寶寶，看看你中招了嗎？

1.仰臥

相信有很多的女性在懷孕以後都害怕壓到腹中的寶寶，所以就會選擇仰睡的姿勢。其實準媽媽在懷孕早期的時候，採取仰睡的睡姿是可以預防壓到胎寶寶的，並且還會讓胎兒在母親的腹中健康的成長。但是如果準媽媽到了懷孕中期以及懷孕晚期的時候，是不建議採取仰臥睡姿的，雖然有很多的準媽媽在懷孕中期以及懷孕晚期的時候使用仰臥的睡姿比較舒服，但是仰臥的睡姿會導致準媽媽的子宮壓迫到下靜脈，從而影響到準媽媽的胎盤功能障礙，從而使胎兒出現缺氧的現象，所以準媽媽到了懷孕中期以及懷孕晚期的時候，盡量不要使用仰臥的睡姿。

2.蒙著被子

有很多的人，不管是男性女性都會有蒙著被子睡覺的習慣。如果孕媽媽在懷孕期間經常蒙著被子睡覺的話，那麼就會使自己的空氣難以暢通，從而就會使準媽媽的頭部周圍吸收二氧化碳的濃度越來越濃，這樣不僅會影響到準媽媽的供氧不足，還會使準媽媽出現頭暈以及乏力的現象，嚴重時還會影響到寶寶的正常發育以及出現胎兒缺氧的現象。所以準媽媽在懷孕期間為了自身和胎寶寶的健康，睡覺的時候一定不要蒙著被子。

3.打呼嚕

很多的準媽媽在懷孕以後都會不注意飲食，從而導致自己的身體越來越胖，相信大家也都知道，越胖的人越容易有打呼嚕的現象。當然孕媽媽也不例外，孕媽媽在懷孕中期和懷孕晚期的時候也是會出現打呼嚕現象的，有很多的準媽媽除了身體胖以外打呼嚕，還有很多的孕媽媽是因為腺樣體以及扁桃體肥大所引起的打呼嚕。其實不管是因為哪種原因所導致準媽媽打呼嚕，都會引起準媽媽在懷孕期間出現阻礙氧氣供應的現象，這個時候的準媽媽可以採用側睡的方式來進行睡覺，這樣就可以減少準媽媽打呼嚕的現象。

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