五個特徵你佔了一半，或許基本可以判斷為抑鬱症了，別當小事

隨著生活節奏的加快，人們每天的情緒變化也是多種多樣的。由於生活、工作、家庭等各方面的壓力，很多人平時容易出現情緒低落的情況。相關研究顯示，我國患上抑鬱症的人群每年都在增加，但由於大家對抑鬱症的認知存在不足，很少有人願意主動去醫院接受治療，因此抑鬱症在我國的就診率只有10%，人們更多的是從電視上，看到抑鬱症患者結束生命的報導。很多人都以為，抑鬱症離自己很遙遠，不是什麼大問題，然而事實真的是這樣嗎？

抑鬱症是病嗎？患上抑鬱症對人體有哪些影響？

很多朋友認為抑鬱症不算是病，因為它不痛不癢的，並不會給身體健康帶來影響。但其實抑鬱症是一種情緒病，人體若是長期處於抑鬱的狀態，身體的內分泌水準就會出現失調，若是消極的情緒不及時進行疏通，很多人的精神狀況也會受到影響，嚴重的情況下還可能會危及生命。

很多朋友可能會好奇，為什麼人體會出現抑鬱症？其實人體出現抑鬱症的原因比較複雜，但是往往與長期精神壓力大、家中突然出現變故有關，當人體的精神上受了重大的打擊，心情就會持續處於低落的狀態，從而誘發身體出現抑鬱的情況。那麼該如何判斷自己是否有抑鬱症的情況呢？

抑鬱症早期，人體通常會有5個特徵，若你佔了一半，抑鬱症可能在路上了！

特徵一，嗜睡或者長期失眠：對於身體抑鬱的人來說，生活中最先發生改變的就是睡眠的質量。某些抑鬱症患者，會通過長時間的睡眠來逃避現實，每天都非常嗜睡，需要睡覺10個小時以上，但是這種過度的睡眠，又會導致人體更加疲憊，影響精神狀況。另一種情況則截然相反，部分抑鬱症患者會出現焦慮、煩躁的情緒，夜晚到了睡覺的時間經常會失眠。

特徵二，經常否定自己，認為自己是多餘的：若是你在日常生活中，內心經常否定自己，覺得自己沒有價值，什麼事情都做不好，這個時候就要留心了，可能是身體出現了抑鬱的情緒。一旦人們有了這種想法，便會通過各種事情來證明自己沒有價值，這樣一來就形成了惡性循環，不利於人體的情緒恢復。

特徵三，對生活喪失熱愛，總是提不起興趣：每個人都有自己喜歡的生活方式，有的人喜歡周末和朋友聚在一起交際，有的人喜歡宅在家裡看書追劇。但若是你最近這幾周，發現自己失去了對生活的熱愛，對於過去喜歡的東西總是提不起興趣，這個時候也要小心抑鬱症，它會剝奪人們歡快的情緒。

特徵四，注意力很難集中：身體患有抑鬱的人，在平時做事情的時候，受到消極情緒的影響，很難集中自己的注意力，日常生活中經常有精神恍惚、心不在焉的情況出現，這些都是抑鬱症來臨的預兆，大家要多留意。

特徵五，暴飲暴食或者厭食：人體抑鬱的情緒也會對食慾造成很大的影響。相關研究顯示，抑鬱症患者很容易出現暴飲暴食的情況，通過飲食來緩解自己的情緒，追求一種滿足感，但是也有部分人會出現厭食，吃不下飯的狀況，這些特殊情況都需要我們多留意。

抑鬱症雖然不痛不癢，但是對於人體的健康和日常生活的影響是非常大的，大家在平時要多留意身體的變化，若是發現自己出現了上面說的幾個特徵，可能是抑鬱症在路上了，不要疏忽大意。