抑鬱症的主要特點都有哪些？

抑鬱症的最主要特點是消極情緒持久，對任何事物都提不起興趣，已影響到日常生活。那麼抑鬱症都有哪些固有的癥狀表現呢？

1.觀察最近持久的情緒狀況。抑鬱是一種病症，因為抑鬱大腦無法正常處理情緒。每個人都有情緒低落的時候，但患抑鬱症的人往往會有以下一種或幾種情緒：悲傷。你是否經常感到悲傷或情緒低落？冷漠或空虛。你是否有沒有知覺、沒有情緒的時候？絕望。你是否總想放棄，感覺看不到一絲曙光？自從懷疑自己得了抑鬱症之後，你是否變得更加消極？

2.有死亡、自殘、自殺的想法。通常抑鬱症患者會出現不同於常人的想法，如果你有以下這些想法，建議你開始治療你的抑鬱症：你希望自己已經死了。你認為世界上如果沒有你的話會更好。你故意傷害自己的肉體。你想像自殘或自殺後的模樣，並著手籌劃自己的死法。焦慮症的患者通常也會出現自殺的想法。

3.列舉出你以前喜歡或經常參加的活動，而現在已經不再參加的。抑鬱症患者通常不再喜歡以前的興趣愛好，不再和朋友出遊聚會，也不再對性愛感興趣。如果你的朋友也不再邀請你去參加活動，或許是你的沒有興趣和多次拒絕打擊了他們邀請你的積極性。如果你不確定這一條是否對你適用，不妨將你生病前經常參加的活動列舉出來，並註明參加的頻率。在接下去的幾個星期內，觀察你參加這些活動的頻率，看看這些數值是否有明顯的下降。

4.觀察自己的精力和情緒的變化狀況。抑鬱對不同的人有不同的表現癥狀。你是否坐立不安？無法集中注意力？特別易怒？有沒有感覺特別累？無法完成日常工作？不想多動？你是否無理取鬧，沒有理由地鑽牛角尖？脾氣暴躁是抑鬱症的另一個表現，通常在男性和青少年抑鬱症患者中較為常見。

5.哭泣和胃口改變。體重激增或驟減都可能是身患疾病的表現，即使不是抑鬱症你也應該去醫院看看。經常莫名地悲傷和哭泣並伴有以上所說的抑鬱癥狀，很可能說明你得了抑鬱。

6.與周圍的人比較，你是否更易感到羞愧和無能。正所謂「旁觀者清，當局者迷」，通常你很能判斷自己的情緒是否正常，但可選擇跟他人相比較。你是否碰到點小事，就容易緊張，感到無能為力？即使沒有人責備你，你也會感到內疚？日常小事往往讓你有挫敗感，覺得自己無能？如果你覺得這一條比較符合你當前的狀況，之前的抑鬱癥狀描述都與你不太相符。建議你去找醫生看看是否得了焦慮症。

7.莫名奇妙地身體疼痛，找不出病因。如果你經常覺得頭痛，又找不出原因，不妨去看看心理醫生。對於青春期前孩子和青少年來說，如果你符合前文所提及的一些癥狀，又有莫名的身體疼痛，很可能是得了抑鬱症。

如果還不能確定，心靈密友A P P建議看看有無下述癥狀。當然，如果下述癥狀較輕，而且沒有伴隨其它癥狀，那麼你很可能沒有患抑鬱症，不用過分擔心。入睡困難、早醒，且伴有易怒、焦慮不安等情緒。嗜睡，且伴有精神低迷、不想運動等狀況。任何小事都拿不定主意，且做決定會讓你覺得無助、煩躁、絕望。此外，還可表現為無法集中注意力做一個決定。上面的闡述的這些是抑鬱症常見的表現癥狀，不是完全絕對的，對於抑鬱症，預防是關鍵。