身體出現3種變化，可能是肝火旺找上門，早點調理，肝火悄悄降

肝臟是人體重要的解毒工廠，能夠幫助人體轉換掉毒素和垃圾。很多人在日常生活中，如果沒有注意飲食，經常食用辛辣刺激的食物，就可能會導致身體出現肝火旺的情況。一般來說出現肝火旺，只要及時進行飲食調整，通常會有不錯的改善效果。那麼當人體肝火旺時，身體會出現哪些異常情況呢?不妨一起來了解一下。

身體出現這3個變化，可能是肝火旺找上了你!

夜間失眠，口苦乾澀

當人體內肝火旺的時候，對人體的睡眠質量會有比較大的影響。很多朋友可能會出現夜間失眠的情況，總感覺心神不寧，無法安然入睡。有的時候好不容易睡著，卻在半夜醒來，感覺到嘴巴裡面發苦、乾澀。其實身體這些癥狀是在暗示你，體內肝火太旺了。

面部經常泛紅、舌苔變厚

當人體肝火旺的時候，身體內肝火會往上跑，人就容易出現面部泛紅的情況。具體表現為，稍微活動一下就感覺渾身燥熱，臉頰泛紅。有的朋友在早上起來，還會出現舌苔變厚的情況，這可能是肝火旺導致人體胃氣不足。

女性經期出現異常，總感覺頭暈

很多女性朋友發現自己月經出現異常的時候，通常會以為是婦科疾病導致的。其實當人體肝火旺的時候，濕熱下滯就有可能會導致，女性出現月經量減少的情況，部分女性朋友還可能會出現白帶變多的情況。

隨著肝火旺的進一步發展，女性在經期，還可能會出現頭暈目眩的情況，對於日常生活的影響是比較大的。那麼我們在日常生活中，該如何調理肝臟，幫助身體降肝火呢?

經常按壓太沖穴

人體腳背上有一個穴位叫太沖穴，經常按摩這一穴位，能夠很好的幫助身體降低肝火，對於改善口苦口乾具有很好的效果。建議大家在每晚睡覺前，先用溫熱水進行泡腳，人體腳底有多個穴位，能夠通向內臟經脈，睡前溫水泡腳能夠促進人體血液循環，對於降低肝火有一定幫助。

常喝蒲公英茶

蒲公英茶具有很好的清熱解毒、消腫利尿的功效，經常飲用蒲公英茶，能夠幫助人體改善面部泛紅、舌苔厚重等情況，非常適合肝火旺的人飲用。但是蒲公英偏寒，女性不適合在經期飲用。

避免食用辛辣刺激的食物

如果你發現自己出現了肝火旺的情況，那麼在日常飲食中一定要少吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如番茄、苦瓜、芹菜、茼蒿等，來幫助身體更好的排出毒素，降低體內的肝火。

當人體出現肝火旺的時候，身體可能會出現夜間失眠、口苦口乾、面部泛紅、舌苔變厚、女性經期異常等情況，這個時候在平時要注意調整飲食，可以多按壓腳底的太沖穴，常喝蒲公英茶，來幫助身體降火，平時多吃苦瓜、番茄、芹菜等食物，來更好的排出體內毒素。