慢阻肺咳嗽、咳痰、呼吸困難癥狀明顯，呼吸操有效改善生活品質!

慢阻肺好發於40歲以上的人群,慢阻肺病程較長,呈進行性、不完全可逆性發展,患者常有慢性咳嗽、咳痰氣短、呼吸困難等癥狀。慢阻肺患者在飲食、生活習慣等方面需要注意。並且好的運動方式也可以有效改善慢阻肺患者的生活狀況。慢阻肺患者平時可以通過進行呼吸操練習，改善癥狀。下面為大家具體介紹一下。

慢阻肺癥狀

(1)慢性咳嗽 常為最早出現的癥狀，隨病程發展可終身不愈，常晨間咳嗽明顯，夜間有陣咳或排痰。當氣道嚴重阻塞，通常僅有呼吸困難而不表現出咳嗽。

(2)咳痰 一般為白色黏液或漿液性泡沫痰，偶可帶血絲，清晨排痰較多。急性發作期痰量增多，可有膿性痰。

(3)氣短或呼吸困難 慢性阻性肺疾病的主要癥狀，早期在勞力時出現，後逐漸加重，以致在日常生活甚至休息時也感到氣短。但由於個體差異常，部分人可耐受。

(4)喘息和胸悶 部分患者特別是重度患者或急性加重時出現的。

(5)其他 疲乏、消瘦、焦慮等常在慢性阻塞性肺疾病病情嚴重時出現，但並非慢性阻塞性肺疾病的典型表現。

慢阻肺呼吸操訓練

縮唇呼吸：方法是患者用鼻吸氣，然後通過半閉的口唇慢慢呼出，類似於吹口哨，盡量將氣全部呼出，吸呼時間比為1：2～3。每天練習數次，漸趨自然。

腹式呼吸：

(1)護士將雙手放在患者肋弓下方，囑患者吸氣;

(2)吸氣時患者應放鬆肩膀，通過鼻吸入氣體，並將其腹部向外突出，頂著護士的雙手，屏氣1～2秒，以保持肺泡張開;

(3)呼氣時護士雙手給患者輕輕施加壓力，同時讓患者用口呼氣。這種呼吸方法應同護士一起練習數次，然後病人將自己的雙手放在肋弓下方進行練習，學會後每天2次，每次10～20分鐘，7～8次/min。練習時要注意放鬆全身肌群，特別是緊張的輔助呼吸肌群，包括肩帶肌和頸肌。消除緊張情緒，減少不必要的氧消耗。呼氣時要使腹部下陷，吸氣時要鼓腹，不能在吸氣時收縮腹肌。

醫生主張最好將縮唇呼吸和腹式呼吸方法結合起來，通過鍛煉使呼吸變得深慢，而深慢的呼吸可相對減少生理死腔量，增加潮氣量和肺泡通氣量，提高血氣交換率，可使氣促癥狀較快地消除或減輕。在霧化吸入後再行腹式呼吸練習，可使粘附於管壁上的分泌物脫落，易於咯出，效果更好。在腹式呼吸練習的基礎上，也可以進行全身性的呼吸體操鍛煉，可進一步改善肺功能，增強體力。

呼吸操：可分為臥、立、坐3種姿式進行。

臥式呼吸操：仰臥於床，雙手握拳，肘關節屈伸4～8次，屈肘時吸氣，伸肘時呼氣;平靜深呼吸4～8次;兩臂交替平伸4～8次，伸舉時吸氣，復原時呼氣;雙腿屈膝，雙臂上舉外展並深吸氣，復原時呼氣4～8次;縮唇深呼吸4～8次或腹式呼吸4～8次。

坐式呼吸操：坐於椅上或床邊，雙手握拳，肘關節屈伸4～8次，屈吸伸呼;平靜深呼吸4～8次;展臂吸氣，抱胸呼氣4～8次;雙膝交替屈伸4～8次，伸吸屈呼;雙手抱單膝時吸氣，壓胸時呼氣，左右交替4～8次;雙手分別搭同側肩，上身左右旋轉4～8次，旋吸復呼。

立式呼吸操：站立位，兩腳分開與肩同寬，雙手叉腰呼吸4～8次;一手搭同肩，一手平伸旋轉上身，左右交替4～8次，旋呼復吸;雙手放於肋緣吸氣，壓胸時呼氣4～8次;雙手叉腰，交替單腿抬高4～8次，抬吸復呼;縮唇腹式呼吸4～8次;雙手搭肩，旋轉上身4～8次，旋呼復吸;展臂吸氣，抱胸呼氣4～8次;雙腿交替外展4～8次，展吸復呼;隆腹深吸氣，彎腰縮腹呼氣4～8次。

咳嗽指導：正確的咳嗽方法是患者取坐位(臥位時為屈膝側臥位)，雙肩稍內收，頭稍低，雙手置於上腹部，先做2～4次深呼吸，吸氣時稍為舒展身體，呼氣時雙手施壓於上腹部，用嘴慢慢呼氣，然後上身前屈，用力作強咳嗽2～3聲，咳嗽時稍伸舌、並張口使得聲門張開以利痰液咳出，然後恢復原體位。平靜呼吸數分鐘後，可重複以上過程。有些有經驗的患者採用這樣的一種辦法，就是4～5次正確咳嗽後仍然沒有痰液咳出的話，則有意識地抑製咳嗽衝動，或休息一陣後再咳，避免頻繁的無效咳嗽造成傷害。正確有效的咳嗽可減輕疲勞，減少誘發支氣管痙攣，提高咳嗽咳痰的有效性。

以上就是為大家介紹的相關內容啦，希望能對大家帶來幫助。慢阻肺這種疾病治療起來比較麻煩。要想更好的治療並不能單單只靠藥物，我們還需要進行生活飲食的調理。並通過合理的呼吸鍛煉進行改善，這樣才能使治療發揮最大的作用。面對疾病我們應該選擇正規醫院，早就醫，早治療。